停練期間 肌酸要繼續使用嗎? - 健身

各位版友好

請問各位 因為某些因素 小弟約有半個月不能鍛鍊

小弟的想法是為了防止肌肉流失 蛋白質還是盡量都要吃足

那請問creatine有必要繼續服用嗎?

我對creatine的認知好像就是幫助肌肉修復成長而已?

半個月~1個月都不能訓練的話 還有繼續吃的必要嗎?

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