健康減肥 - 美體

By Daph Bay
at 2012-05-25T19:12

Table of Contents

性別：女

年齡：20

身高：161

體重：60

BMI： 22

三餐都是正常吃但都會一杯配飲料

生活型態：學生

減肥方式：每天抬腿10分鐘

問題陳述：以前是52公斤但上了大學之後沒有運動
一年半胖了8公斤
我自己也嚇一跳
我想請問一下我不太愛運動
有沒有什麼方式是可以成功的減肥方式
我不想再被大家笑我胖啦啦啦啦啦啦啦啦

謝謝分享^^

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Tags: 美體

All Comments

By Yuri
at 2012-05-29T19:58

別喝飲料吧

By Connor
at 2012-06-03T17:12

抬腿10分鐘可能不算是一種減肥方式

By Damian
at 2012-06-05T19:53

覺悟吧去運動吧!

By Todd Johnson
at 2012-06-09T23:57

爬文?

By Charlotte
at 2012-06-13T05:45

抬腿只是輔助......運動卡實在

By Rebecca
at 2012-06-14T11:21

飲料不但有糖容易導致肥胖，一邊吃飯一邊喝飲料沖淡胃液

By Poppy
at 2012-06-15T22:37

妨礙消化，不變肥才奇怪，順便把腸胃給毀了

By Hedy
at 2012-06-18T04:20

洗文章洗很大一天十篇

By Bethany
at 2012-06-19T01:51

沒有

By Victoria
at 2012-06-19T06:45

東榮牌減肥刀

By Olive
at 2012-06-22T15:30

什麼是正常吃？

By Rosalind
at 2012-06-23T03:14

.........

By Rosalind
at 2012-06-23T17:46

健康減肥就是運動阿…又不想運動又來問…一定會被噓的

By Skylar Davis
at 2012-06-24T12:45

這來洗文的欠噓

By Donna
at 2012-06-27T21:30

By James
at 2012-07-01T21:07

ynm大，搞不好我的胃就是這樣才有點不好，我從國中時期就

By Steve
at 2012-07-03T04:10

幾乎三餐會搭配一瓶飲料，中西醫都說過我胃可能不大好

By Faithe
at 2012-07-08T02:31

戒飲料吧!!!!!!!

By Freda
at 2012-07-11T03:50

運動不一定有效果但飲食控制真的很容易見效!!

騎X-BIKE心跳的問題

By Steve
at 2012-05-24T22:41

在騎X-BIKE之前我會跳一片鄭多燕((現在幾乎都是跳第一片，應該是第一代的然後騎30分鐘的X-BIKE 維持在3 轉速約35~40 我都會踩到臉紅汗用滴的但是不管我怎麼踩心跳都頂多在90幾~100初試著增加轉速心跳率也沒提高就是無法達到130 也有停下來自己測一分鐘心跳也大概100初左右請 ...

脂肪永遠囤積在下半身...

By Donna
at 2012-05-24T22:26

基本資料性別：女年齡：21 身高：158cm 體重：43kg 體脂率：11.5% 我知道只看這個數據一定有人會認為我是個紙片人但是我的問題不是出在這些數據上面.... 我困擾的是我的脂肪永遠都囤積在下半身, 腰部以上總是越減越瘦胸部永遠都長不大永遠的小B 三圍是32 22 34 ...

基隆哪邊有INBODY可以量?

By Olivia
at 2012-05-24T20:07

慢跑兩個月了體重上升了兩公斤也沒感受到褲子有變鬆想去量一下INBODY 基隆哪裡有呢? - ...

徵人一起台大跑步減肥

By Puput
at 2012-05-24T02:36

如題,希望是女生一起跑步原po女生24歲住公館附近意者站內信或水球謝謝 - ...

小胖妹減肥經驗分享

By Donna
at 2012-05-24T01:09

目前身高：163 (必填) 目前體重：56 (必填) BMI：21(必填) (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享：哈囉~各位版友!! 這是小妹在此版的首PO文.. 以下落落長的心得請大家繼續看下去吧XDDD 本人的減肥從去年11月持續至今已經快2 ...

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