健康減肥 - 美體

性別：女

年齡：20

身高：161

體重：60

BMI： 22

三餐都是正常吃 但都會一杯配飲料





生活型態：學生

減肥方式：每天抬腿10分鐘

問題陳述： 以前是52公斤 但上了大學之後沒有運動
一年半胖了8公斤
我自己也嚇一跳
我想請問一下 我不太愛運動
有沒有什麼方式是可以成功的減肥方式
我不想再被大家笑我胖啦啦啦啦啦啦啦啦



謝謝分享^^

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