健腹機 - 美體

Kumar avatar
By Kumar
at 2014-07-30T21:52

Table of Contents

滑了約2~3個月吧，每次都做100下左右，想請問有用過健腹機的鄉民們，你們手臂有變粗嗎><

我最近覺得我的肩膀和上手臂，變寬也粗了QAQ


怎辦><。。

--
Sent from my Android

--
Tags: 美體

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-08-03T03:12
捲腹才是王道。
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-08-06T16:13
樓主是用滑輪式的健腹器？這訓練的肌群比較多，手臂肩
膀變結實是正常的。但變粗只是肌肉充血，是暫時的，強
度不夠是不用擔心變大隻的。
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-08-07T14:18
謝謝y大回覆，我是用滑輪式的健腹器，所以像這樣暫時性的變
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-08-07T16:56
粗，會停止做健腹一陣子才會消嗎? 我也要來做捲腹!!
謝y大分享: )
Andrew avatar
By Andrew
at 2014-08-10T08:57
會消，而且消滿快的。
Donna avatar
By Donna
at 2014-08-12T20:59
了解：)謝謝y大
Franklin avatar
By Franklin
at 2014-08-17T04:08
捲腹世界痠

台中line減肥團

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-07-30T00:10
之前其實有徵過了 但隨著大家的工作環境 以及年齡上的差別 感覺好像都沒辦法很有意志力或是根本沒時間回LINE 導致舉辦兩個禮拜就夭折了 想要來徵個有符合下列以下條件的人一起加入 條件目標相同 這樣才不會快夭折啦~andgt;andlt;~~ 1.長期時間在台中 2.想瘦5-10公斤 3.上班族(因為同 ...

最近喜歡的嘴饞零食

Carol avatar
By Carol
at 2014-07-29T23:28
今年夏天天氣好熱 難免有時會無聊想吃冰涼的飲料，挫冰 冰棒 這些可是還蠻高熱量的食物 最近發現小黃瓜紅蘿蔔還蠻便宜的 本來是想做沙拉蔬菜棒吃 但是如果沒有搭配沙拉醬 總是有個草味 乾脆把小黃瓜紅蘿蔔都削皮再切絲 放保鮮盒裡撒兩匙鹽（一根紅蘿蔔配兩小匙鹽） 過十分鐘後盒子裡慢慢出水了 倒掉鹽水 再加入冷開水洗 ...

line減肥督促(慢跑+飲食)

Wallis avatar
By Wallis
at 2014-07-29T20:59
最近天氣超熱的，每天跑步都想偷懶..... 之前可以慢跑30分鐘，現在都呈現快走狀態andgt;andlt;and#34; 希望有版友跟我一樣是跑步減肥的一起激勵對方(我是跑跑步機) 目前每天慢跑30-40分鐘 3-4km (目標是5km啊!) 我身高166 63kg 體脂3 ...

體重越重基礎代謝越高

Bethany avatar
By Bethany
at 2014-07-29T20:56
※ 引述《wechec (chewei)》之銘言： : 已爬文但還是不太理解 : 最近開始運動一個月， : 大家都說不要看體重要看體脂和肌肉， : 所以為了讓自己更有動力買了台體脂計， : 但測量之後發現自己基礎代謝高達1600 : 我的問題是 : 1、體重越高基代反而高？ : 2、運動不就是為了提升基代？那 ...

體重越重基礎代謝越高

Ida avatar
By Ida
at 2014-07-29T20:07
※ 引述《wechec (chewei)》之銘言： : 已爬文但還是不太理解 : 最近開始運動一個月， : 大家都說不要看體重要看體脂和肌肉， : 所以為了讓自己更有動力買了台體脂計， : 但測量之後發現自己基礎代謝高達1600 : 我的問題是 : 1、體重越高基代反而高？ 體脂相同的兩個人，體重比較重的那個 ...