健身完在家用按摩椅可以放鬆肌肉嗎？ - 健身

Harry avatar
By Harry
at 2022-04-29T16:46

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大概半年前開始健身
因為每次健身完都太累了頂多在健身房沖個澡就會馬上飛奔回家
之前有聽說盡量要做一些放鬆肌肉的和緩運動再走比較好
真的每次都超級腰酸背痛，但還是很懶得伸展QQ

後來想說剛好母親節有下單一台OGAWA的按摩椅(減壓沙發)
想來問一下類似這樣的按摩椅適合健身後用嗎?
想知道對肌肉放鬆有沒有幫助
或是健身後按摩會不會對身體有影響

(PS.看莫莉那個身材代言按摩椅...真的會直覺想到健身完直接躺上去超讚)

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Tags: 健身

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2022-05-03T11:38
沒啥用 不如買花生球
Jacky avatar
By Jacky
at 2022-05-07T06:29
建議洗好澡再躺
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-05-05T16:07
Ogawa最近廣告很常看到 看起來真的超舒服
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-05-09T10:58
我家有Osim按小腿的機器 有一次我想說來用看看好了 按完之
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-05-05T16:07
後我小腿一堆瘀血…
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-05-09T10:58
可以按啊 只是效果不會比手按跟伸展運動來得好 但
Mia avatar
By Mia
at 2022-05-05T16:07
不會不能按摩啦 本來就要把乳酸堆積的地方揉開
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-05-09T10:58
之前有去專櫃試躺到這台欸XD
Callum avatar
By Callum
at 2022-05-05T16:07
按壓力度很足，球體超立體適合我這個喜歡按大力的
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-05-09T10:58
，
尤其小腿氣壓，我的肌肉又酸又爽
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-05-05T16:07
肌肉我不知道但是可以放鬆心情
Mason avatar
By Mason
at 2022-05-09T10:58
腰酸背痛代表訓練姿勢錯惹吧 要調整
Steve avatar
By Steve
at 2022-05-05T16:07
要看椅子按什麼地方 練完深蹲 回去按背也沒效果
Puput avatar
By Puput
at 2022-05-09T10:58
家裏有一台，很廢最後變成我家貓皇的睡覺椅
Damian avatar
By Damian
at 2022-05-05T16:07
我就是不做伸展運動然後整天洗完澡就躺在上面爛的類型
Kama avatar
By Kama
at 2022-05-09T10:58
痠痛多半來自於乳酸堆積,少部分的肌肉破壞,按摩伸展主要
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2022-05-05T16:07
是減少乳酸堆積,至於按摩椅個人覺得沒什麼必要,確實的做好
低強度緩和跟伸展足矣,當然消費能力夠的話想促進經濟發展
Cara avatar
By Cara
at 2022-05-09T10:58
廠商會十分感謝你
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-05-05T16:07
誰跟你乳酸堆積
什麼年代了還在乳酸堆積
Mason avatar
By Mason
at 2022-05-09T10:58
按摩根拉伸施力方式不同
Annie avatar
By Annie
at 2022-05-05T16:07
按摩對局部氣血循環有幫助，拉身是拉整條肌肉跟筋、膜
Ula avatar
By Ula
at 2022-05-09T10:58
拉伸->直接，按摩->間接，效果是這樣。
James avatar
By James
at 2022-05-05T16:07
家裡放不下按摩椅XD平常去WG練完只能用滾筒放鬆做一下
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-05-09T10:58
緩和運動 哈哈
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2022-05-05T16:07
每個月花錢專人按摩
Delia avatar
By Delia
at 2022-05-09T10:58
當你看到乳酸堆積的推文建議直接跳過，20年前的觀念還不更
新，乳酸早就發現幾小時內就會代謝掉了
Anthony avatar
By Anthony
at 2022-05-05T16:07
痠痛是肌肉破壞產生的發炎反應
伸展沒有用 伸展拉筋是用來增加活動度的
按摩、冷熱敷才有用
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-05-09T10:58
效果最好的是按摩
Enid avatar
By Enid
at 2022-05-05T16:07
我覺得有沒有運動都很值得躺上去啊!!

“抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？

Agatha avatar
By Agatha
at 2022-04-29T16:40
我用數字舉例，可能比較容易理解。 要抗老化，需要的訓練如下： 肌力 5 有氧 5 腦力 6 社交 6 而球類運動能帶來的效益如下： 肌力 4 有氧 6 腦力 5 社交 4 至於重訓能帶來的效益如下： 肌力 8 有氧 2 腦力 2 社交 1 何老師的做法，就是聚焦於肌力， 用肌力退化當成百病 ...

可以背景執行的計時器

Callum avatar
By Callum
at 2022-04-29T15:00
目前用timer plus 但是常常會在用別的程式時 就跳掉 突然沒聲音 點開發現沒有跑 之前用了tabata計時器 發現都不用背景執行 想找一款可背景執行 讓我看影片 瀏覽網頁 同時有聲音提醒的計時器 還請大家推薦 謝謝！ - ...

朋友使用黑科技跟我比減脂 我要怎麼贏

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By Queena
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