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健身完如何說服自己買雞胸肉不是韓式炸雞 - 健身

Carolina Franco avatarCarolina Franco · 2022-07-26

Table of Contents

如題

每次健身完都好餓

便利商店是最方便的選擇

但是每次走進去

都會被韓式炸雞或是肉包、飯糰吸引

特別是最近一款香菇肉包好好吃

因為雞胸肉吃起來真的……嗯……

每天喝乳清我可以

每天吃雞胸肉真的不行

然後又告訴自己韓式炸雞和肉包也有蛋白質

就拿去結帳了

大家都是怎麼避免這種狀況的？

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All Comments

Sarah avatarSarah2022-07-30
不用說服直接買，好蒿爽爽
Necoo avatarNecoo2022-08-02
問就是炸雞
Susan avatarSusan2022-08-05
我要變熊壯
Edward Lewis avatarEdward Lewis2022-08-05
我就問 你是職業選手嗎？ 不是嘛！
Elizabeth avatarElizabeth2022-08-08
開心就好啊，你會猶豫就代表不那麼在意
Victoria avatarVictoria2022-08-05
煙燻雞胸滿好吃的啊
Quintina avatarQuintina2022-08-08
我推薦雞排反正也是雞胸
Hedy avatarHedy2022-08-05
吃炸雞
Wallis avatarWallis2022-08-08
把韓式炸雞跟雞胸肉拆開互換，這樣就不是韓式炸雞了。
拜託健身也要健腦
Adele avatarAdele2022-08-05
韓式炸雞一樣增肌阿只是脂肪也會上去 但是又沒有要比賽根
本沒差
Wallis avatarWallis2022-08-08
乾脆多喝兩份乳清，有一次吃雞胸肉的時候真的覺得有
夠難吃打從心底覺得悲哀，後來想想反正雞胸肉除了蛋
白質以外也沒啥營養，那我不如多喝兩份乳清比較省錢
還比較好入口，從此再也不買！
Zora avatarZora2022-08-05
樓上的辦法好像不錯
Wallis avatarWallis2022-08-08
…如果沒有熱量考量，能吃實體食物還是吃實體食物比較好
Liam avatarLiam2022-08-05
你健身是為了什麼？沒追求身材就吃
Sandy avatarSandy2022-08-08
吃豬里肌還可以補B1, 雞胸肉真的只剩下蛋白質可以說嘴
Dinah avatarDinah2022-08-05
練肥壯熊壯就好 別忍了
Cara avatarCara2022-08-08
21世紀比較好吃
Edith avatarEdith2022-08-05
吃炸雞
Susan avatarSusan2022-08-08
問就是炸雞
Olive avatarOlive2022-08-05
吃過幾次水煮雞胸肉後，就再也不吃了。即使在營養都不敢
吃了。不過超商也有其他選擇。不一定要吃炸雞啊。
Andrew avatarAndrew2022-08-08
心中默念 這不是肯德基 這是淹死的雞
Bennie avatarBennie2022-08-05
那就吃牛肉啊
William avatarWilliam2022-08-08
練多一點，想吃啥就吃啥囉
Liam avatarLiam2022-08-05
我健身完都買雞胸肉，但某次在車上翻倒湯汁後就改吃炸雞
了。
George avatarGeorge2022-08-08
湯汁重量都快比肉多，一小片要60幾塊，有夠貴。
Sierra Rose avatarSierra Rose2022-08-05
你買雞胸回家用海鹽醃，烤箱用低溫無腦放在那烤40分鐘
Irma avatarIrma2022-08-08
這低溫慢烤出來的一定好吃，不柴又嫩保留住雞汁美味
Dorothy avatarDorothy2022-08-05
吃炸雞又韓式的一堆糖漿，豈不是白去健身白練了 變屯脂
Odelette avatarOdelette2022-08-08
水煮嫌麻煩，以後直接醃好放冰箱回家就放烤箱去休息擺爛
Carol avatarCarol2022-08-05
重點是用好一點的鹽去醃好，單獨好鹽能引出提升肉的美味
Bethany avatarBethany2022-08-08
烤箱根本不貴，低溫100~150度放在那邊慢慢分解蛋白結構
Edith avatarEdith2022-08-05
吃炸的根本事後很慘，一頓集所有屯脂肪的要素於一餐
Adele avatarAdele2022-08-08
無所謂啦 活的那麽痛苦幹嘛
Megan avatarMegan2022-08-05
好奇雞胸肉那麼難吃嗎 乳清比較難吃不是?
Anthony avatarAnthony2022-08-08
乳清看款式吧 有些還可以接受啦
Harry avatarHarry2022-08-05
簡單啊，你買韓式回去再用水沖洗，把醬料跟外皮剝掉就好
啦，還要我教唷
Caroline avatarCaroline2022-08-08
開心就好 食物不是敵人 不要厭惡它 要跟食物和解
Ivy avatarIvy2022-08-05
乳清比雞胸好入口多了
Leila avatarLeila2022-08-08
原味乳清+美祿=完美
George avatarGeorge2022-08-05
便利商店那個根本不算韓式炸雞
我都練到最後一組
用foodpanda點nene chicken
練完剛好送到可以馬上吃
Xanthe avatarXanthe2022-08-08
我是不知道為什麼很多人沒要比賽卻天天雞胸肉花椰菜
，平常均衡，偶爾放縱才像正常人的生活吧
Sierra Rose avatarSierra Rose2022-08-05
你只是不習慣
Una avatarUna2022-08-08
雞胸 好吃啊 怎麼會難吃？
Gilbert avatarGilbert2022-08-05
吃這麼痛苦 何必呢 偶爾吃又沒差 :3
Daph Bay avatarDaph Bay2022-08-08
不用說服 就去吃，越抗拒反作用力越大
Donna avatarDonna2022-08-05
!!我都拿韓式炸雞耶
Annie avatarAnnie2022-08-08
便利商店韓式炸雞一定選全家，711骨頭多
711有一個韓式炸雞起司飯還可以
Odelette avatarOdelette2022-08-05
真的很難抗拒炸雞、烤雞、鹹酥雞、鹹水雞！
Eden avatarEden2022-08-08
直接買＋1，運動完唱喝手搖飲＋乳清自製拿鐵，碳水蛋
白質兩不誤
Harry avatarHarry2022-08-05
不曉得為什麼堅持雞胸欸，切成雞柳，放青花玉米粒筊白
筍蘋果藍莓之類，灑研磨黑胡椒，淋蜂蜜、
Charlotte avatarCharlotte2022-08-08
橄欖油、灑點鹽進烤肉明明就好吃不柴
Agnes avatarAgnes2022-08-05
更正進烤箱
Kama avatarKama2022-08-08
你是pro嗎 不是就吃
Bennie avatarBennie2022-08-05
把韓式炸雞飯糰肉包當作捍衛戰士2 保證你反胃
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2022-08-08
我都吃麥當勞雞塊，或是直接買雞排，一直吃雞胸肉不膩
嗎
Emily avatarEmily2022-08-05
我都買肯德基全家桶炸雞
Vanessa avatarVanessa2022-08-08
改買鹹水雞啊 配3,4樣蔬菜 不是很好嗎
Edith avatarEdith2022-08-05
重點是有沒有可樂？ 沒有的話趕快買一瓶阿
Donna avatarDonna2022-08-08
兩個都買啊 ez
William avatarWilliam2022-08-05
就吃阿又不會死
Hedda avatarHedda2022-08-08
7-11有個蒜味里肌不錯 200卡，二十蛋白質 有調味
Caitlin avatarCaitlin2022-08-05
不喜歡就換其他種肉類沒差
Steve avatarSteve2022-08-08
也有個排骨但是比較不推 要快五百卡
Jacob avatarJacob2022-08-05
"我其實是練健力"
Irma avatarIrma2022-08-08
備餐放冰箱回家才吃
Edith avatarEdith2022-08-05
有什麼好選的，一定是買炸雞啊，dirty bulk 懂？
Franklin avatarFranklin2022-08-08
好吃最重要
Belly avatarBelly2022-08-05
炸雞本體是啤酒 韓式or雞胸有差ㄇ
Quanna avatarQuanna2022-08-08
前幾天緯來日本台一個節目，有實測連吃好幾天炸雞，其實體
重不會胖 XD
Doris avatarDoris2022-08-05
當然是買炸雞再配汽水呀
Gary avatarGary2022-08-08
你這樣不如不要健身，去健身房反而食量變大
Zora avatarZora2022-08-05
餓了
Iris avatarIris2022-08-08
雞就是雞 眾雞平等
Anthony avatarAnthony2022-08-05
算算熱量就知道炸雞一塊比你健身消耗量多太多，就
知道要怎麼選了，不過健身也沒有一定要雞胸肉啊？
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-08-08
真心建議：各買一份做成半半，然後一次吃一半
Liam avatarLiam2022-08-05
沒差吧 髒了點而已 選手非賽期也狂嗑阿
反倒是那啥飯糰肉包別吃才是真的 精緻澱粉體態直接炸開
Cara avatarCara2022-08-08
肯德雞，練後都是cheat day
Steve avatarSteve2022-08-05
其實沒差啊 變肥 跟變壯一樣困難
Joe avatarJoe2022-08-08
不過711有一個義式香料的雞胸我覺得超好吃
Necoo avatarNecoo2022-08-05
先難吃就自己料理
Agnes avatarAgnes2022-08-08
你都健身了還不吃韓式炸雞 那你什麼時候可以吃
Ophelia avatarOphelia2022-08-05
你不孤單 超商雞胸肉真的難吃
Thomas avatarThomas2022-08-08
等你發現練到卡關 自然就會戒掉韓式炸雞了XD
Tracy avatarTracy2022-08-05
問就是炸雞排配珍奶
Valerie avatarValerie2022-08-08
https://youtu.be/dwnsru8YjJg 看過這部就知道怎麼選了
Andy avatarAndy2022-08-05
去買韓式炸雞醬不就好了（去年好市多有進
Emma avatarEmma2022-08-08
那些說炸雞吃都不會胖的，等到照鏡子再來後悔…
Frederic avatarFrederic2022-08-05
胖還是小事, 炸雞最傷身的反而是那個變質的毒油呀...
Ida avatarIda2022-08-08
你就喝一杯無糖豆漿跟兩個茶葉蛋 錢比較少 蛋白質
差不多 只是熱量可能會多點
Franklin avatarFranklin2022-08-05
想吃就吃啊==
Susan avatarSusan2022-08-08
氣炸雞肉 有無熱量的糖自己調韓式醬
Cara avatarCara2022-08-05
折衷吃烤雞如何
Ursula avatarUrsula2022-08-08
意志力不夠 就好好留著那顆肥肚好嗎
Rachel avatarRachel2022-08-05
跟人家說你練健力
Kelly avatarKelly2022-08-08
我都進營業用的雞碎肉水煮吃，我天天吃得很開心，我媽
說我很好養^^
Jessica avatarJessica2022-08-05
雞胸很好吃啊 但千萬不要微波 肉會變硬
Enid avatarEnid2022-08-08
高興就吃。
Doris avatarDoris2022-08-05
每吃一餐炸的就強迫自己有氧1小時
Frederica avatarFrederica2022-08-08
長期只吃雞胸肉就營養角度，也是不均衡
Doris avatarDoris2022-08-05
練這麼辛苦吃個炸雞犒賞自己不過分吧
Olive avatarOlive2022-08-08
你不知道你自己在幹嘛啊 很多可以替代雞胸的方法