請推薦有ACE學分認證的課程 - 健身

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By Faithe
at 2022-07-26T19:40

Table of Contents

小弟四年前考取ACE-CPT 並且短暫當了一下教練

在前年有用考取Thumpboxing來補學分

在今年11/30證照就要到期了 所以要盡快報名課程

這兩年因學業工作及私人疾病一直沒有補充CEC

體能也掉了很多，是連爬樓梯都會喘的那種

不過等身體調養好了也希望能繼續擔任教練

不知道各位版友有沒有推薦的很補學分的課程

而且對於體能要求不能太硬 最好是沒有術科的 畢竟身體現在狀況不好

希望不是網路的，實體上課比較好吸收

謝謝各位

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Tags: 健身

All Comments

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By Heather
at 2022-07-27T14:45
沒有術科的，啊你體能又不好？？那遇到你的學員不就很衰
還是我誤會你的意思了
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By Lily
at 2022-07-27T00:47
ace學分應該是最好找的
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By Bennie
at 2022-07-27T19:52
應該Google ACE繼續教育學分就一堆課程了，我自己8/27-2
8有開一場1.3 CEC的，有興趣可以私訊我

動耳肌鍛鍊?!

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By Christine
at 2022-07-26T18:28
動耳肌是痕跡器官。痕跡器官是指在進化過程中逐漸不被機體所需要，漸漸退化失去功能 ，但依然殘存在生物體上的器官。 簡單來說動耳肌發達，耳朵就可以自在移動，兩隻一起動，個別動 都做得到 想請問....要怎麼鍛鍊動耳肌..... 已經練到覺得很無聊了 想來練點別的有趣的肌肉，能夠自由動耳朵感覺蠻好玩 ...

家用好收納的跑步機推薦

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By Liam
at 2022-07-26T16:01
疫情期間想運個動真的有點困難 我習慣跑步 之前很常上健身房跑跑步機，現在都不敢了 只能晚上去人比較少的河濱慢跑 最近又很常下雨 有點被受限，不太能說跑就跑 不像朋友家大樓公設就有小健身房比較安全又應有盡有 https://i.imgur.com/yx6gPc8.jpg 所以最近一直有想買個跑步機在家運動的念頭 ...

靠168減重不難, 難的竟是營養均衡...

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By Rachel
at 2022-07-26T15:47
大概從 5 月中旬開始執行減重 前後差不多 10 週的時間 體重 78kg → 71kg 雖然減的不是很多 但每週穩定地 -0.5kg 熱量赤字 500 大卡算準 (每日 2 餐共吃 1300 大卡) 目前還是持續地掉體重 看看是否能掉到當兵時的 66kg (自己的目標是 69kg, 到 66 時再吃回來 ...

減脂方向請益

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By Carol
at 2022-07-26T12:46
(小巨魔我代朋友PO) 基本資料 性別：男 年齡：30 身高：176 體重：93 BMI：30 體脂率：23 三餐內容： 早餐：7-11雞胸肉 無糖豆漿跟兩顆茶葉蛋跟一根香蕉，有運動的話會再補乳清 午餐：正常外賣便當 (1拳頭份量肉類、2青菜跟一個雜食)，白飯都不吃 晚餐：自炊四道菜 - 1拳頭份 ...

練背後隔天

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By Odelette
at 2022-07-26T12:29
昨天練背+三頭今天感覺到三頭微酸痛 請問隔天的訓練應該要排胸或是肩比較好 怕三頭酸會影響到臥推造成無力 請板上大大給建議謝謝 - ...