練背後隔天 - 健身

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By Odelette
at 2022-07-26T12:29

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昨天練背+三頭今天感覺到三頭微酸痛
請問隔天的訓練應該要排胸或是肩比較好
怕三頭酸會影響到臥推造成無力
請板上大大給建議謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2022-07-26T20:47
上三頭是哪裡
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-07-27T05:04
為什麼不把三頭排到練胸日呢
Jack avatar
By Jack
at 2022-07-27T13:22
打到上抱歉
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-07-27T11:35
不會胸加三頭哦
Emily avatar
By Emily
at 2022-07-27T19:52
蠻奇怪的安排，背+二頭剛剛好，反而選三頭，然後隔天胸推
就受影響。
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-07-27T11:35
那你只好練腿了
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-07-27T19:52
背加三頭，是因為在練背的時候三頭參與少，所以再來練
三頭的時候可以不被影響到，盡全力訓練
Wallis avatar
By Wallis
at 2022-07-27T11:35
難道不是因為騎重機才酸的?
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-07-27T19:52
ID 把胸肩排在背的前一天練
John avatar
By John
at 2022-07-27T11:35
大冰奶要加糖，可以預防三頭酸，供參考
Donna avatar
By Donna
at 2022-07-27T19:52
也可以去同志專屬健身房，看有沒有人幫你按♂摩
Doris avatar
By Doris
at 2022-07-27T11:35
水桶了掰掰
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-07-27T19:52
趁水桶期間休息一下，說不定可以幫助你三頭回復
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-07-27T11:35
我覺得微酸痛可以微騎重機緩解
Dora avatar
By Dora
at 2022-07-27T19:52
去水桶冰敷一下
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-07-27T11:35
真的不處理？每天一篇都來鬧
Regina avatar
By Regina
at 2022-07-27T19:52
找菜母豬幫你秀秀
Noah avatar
By Noah
at 2022-07-27T11:35
88888
Candice avatar
By Candice
at 2022-07-27T19:52
推練腿
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-07-27T11:35
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Ula avatar
By Ula
at 2022-07-27T19:52
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By Olivia
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