健身

練背後隔天 - 健身

Odelette avatarOdelette · 2022-07-26

Table of Contents

昨天練背+三頭今天感覺到三頭微酸痛
請問隔天的訓練應該要排胸或是肩比較好
怕三頭酸會影響到臥推造成無力
請板上大大給建議謝謝

--
健身

All Comments

Selena avatarSelena2022-07-26
上三頭是哪裡
Lucy avatarLucy2022-07-27
為什麼不把三頭排到練胸日呢
Jack avatarJack2022-07-27
打到上抱歉
Wallis avatarWallis2022-07-27
不會胸加三頭哦
Emily avatarEmily2022-07-27
蠻奇怪的安排，背+二頭剛剛好，反而選三頭，然後隔天胸推
就受影響。
Barb Cronin avatarBarb Cronin2022-07-27
那你只好練腿了
Olivia avatarOlivia2022-07-27
背加三頭，是因為在練背的時候三頭參與少，所以再來練
三頭的時候可以不被影響到，盡全力訓練
Wallis avatarWallis2022-07-27
難道不是因為騎重機才酸的?
Aaliyah avatarAaliyah2022-07-27
ID 把胸肩排在背的前一天練
John avatarJohn2022-07-27
大冰奶要加糖，可以預防三頭酸，供參考
Donna avatarDonna2022-07-27
也可以去同志專屬健身房，看有沒有人幫你按♂摩
Doris avatarDoris2022-07-27
水桶了掰掰
Frederic avatarFrederic2022-07-27
趁水桶期間休息一下，說不定可以幫助你三頭回復
Xanthe avatarXanthe2022-07-27
我覺得微酸痛可以微騎重機緩解
Dora avatarDora2022-07-27
去水桶冰敷一下
Ursula avatarUrsula2022-07-27
真的不處理？每天一篇都來鬧
Regina avatarRegina2022-07-27
找菜母豬幫你秀秀
Noah avatarNoah2022-07-27
88888
Candice avatarCandice2022-07-27
推練腿
Todd Johnson avatarTodd Johnson2022-07-27
問看看館長
Ula avatarUla2022-07-27
排騎重機