槓鈴分腿蹲腳踝會痛 - 健身

By Olivia
at 2022-07-26T10:49

Table of Contents

之前左腳踝有痛風

所以站的時候都會靠右站

一年沒有健身

回鍋練腿槓鈴分腿蹲

空槓就左腳劇烈抖動腳踝會痛

右腳踝就沒事

怎麼解決

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Tags: 健身

All Comments

By Odelette
at 2022-07-26T06:57

樓下推看醫生

By Erin
at 2022-07-27T19:52

看doctor.

By Oscar
at 2022-07-26T06:57

go to 醫生

By Regina
at 2022-07-27T19:52

感覺可能是踝關節或膝關節穩定度不足，也可以去看看物治

By Gilbert
at 2022-07-26T06:57

評估有沒有腳踝外翻/內翻的問題，在不穩的基礎下負重，會
痛也是正常

By Xanthe
at 2022-07-27T19:52

see 醫生

By Oliver
at 2022-07-26T06:57

我不是醫生，不過想知道鞋子是否太軟?

By Zanna
at 2022-07-27T19:52

當然先啞鈴分腿蹲再降重

By Queena
at 2022-07-26T06:57

不要用任何負重下去做試試看沒問題再從啞鈴開始

By Adele
at 2022-07-27T19:52

我懷疑左腳踝有問題

By Gary
at 2022-07-26T06:57

雖然我不是醫生但這聽起來還滿需要去檢查的對吧

By Hamiltion
at 2022-07-27T19:52

趕快去看醫生

By Dinah
at 2022-07-26T06:57

要看什麼醫生掛什麼科

By Daph Bay
at 2022-07-27T19:52

復健科運動醫學科骨科

By Joe
at 2022-07-26T06:57

事後自己分腿蹲主要是腳背非常緊什麼問題

By Jacob
at 2022-07-27T19:52

可能是兩腳出力點不對，感受一下兩腳出力後的感覺是否
不一樣，否則就是力量不足導致，可參考看看

By Lydia
at 2022-07-26T06:57

再問就是去找物理治療師/運動醫學/骨科

By Yedda
at 2022-07-27T19:52

水管找啾c物理治療師有腳踝相關影片看看

By Oliver
at 2022-07-26T06:57

改用壺鈴或啞鈴看看吧感覺左右腳力量差很多以前也遇
過這狀況那時候萵苣教練是說槓鈴比較需要平衡所以改

By Dinah
at 2022-07-27T19:52

用啞鈴或壺玲會好很多

適合跑步聽的輕電音12.0

By Eden
at 2022-07-25T22:14

Carrie Ballad 12.0 https://www.mixcloud.com/tigerlu129/carrie-ballad-120/ 凱莉芭樂系列滿12年了~!! 真的是從我年輕做到壯年… 從4月做完11.2就很認真地收歌因應炎熱的夏天選了多首清涼透明感的歌曲這個月到處慢跑騎車試聽專輯 ...