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槓鈴分腿蹲 腳踝會痛 - 健身

Olivia avatarOlivia · 2022-07-26

Table of Contents

之前左腳踝有痛風

所以站的時候都會靠右站

一年沒有健身

回鍋練腿槓鈴分腿蹲

空槓就左腳劇烈抖動 腳踝會痛

右腳踝就沒事

怎麼解決

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健身

All Comments

Odelette avatarOdelette2022-07-26
樓下推看醫生
Erin avatarErin2022-07-27
看doctor.
Oscar avatarOscar2022-07-26
go to 醫生
Regina avatarRegina2022-07-27
感覺可能是踝關節或膝關節穩定度不足，也可以去看看物治
Gilbert avatarGilbert2022-07-26
評估有沒有腳踝外翻/內翻的問題，在不穩的基礎下負重，會
痛也是正常
Xanthe avatarXanthe2022-07-27
see 醫生
Oliver avatarOliver2022-07-26
我不是醫生，不過想知道鞋子是否太軟?
Zanna avatarZanna2022-07-27
當然先啞鈴分腿蹲 再降重
Queena avatarQueena2022-07-26
不要用任何負重下去做試試看 沒問題再從啞鈴開始
Adele avatarAdele2022-07-27
我懷疑左腳踝有問題
Gary avatarGary2022-07-26
雖然我不是醫生 但這聽起來還滿需要去檢查的對吧
Hamiltion avatarHamiltion2022-07-27
趕快去看醫生
Dinah avatarDinah2022-07-26
要看什麼醫生掛什麼科
Daph Bay avatarDaph Bay2022-07-27
復健科 運動醫學科 骨科
Joe avatarJoe2022-07-26
事後自己分腿蹲 主要是腳背非常緊 什麼問題
Jacob avatarJacob2022-07-27
可能是兩腳出力點不對，感受一下兩腳出力後的感覺是否
不一樣，否則就是力量不足導致，可參考看看
Lydia avatarLydia2022-07-26
再問就是去找物理治療師/運動醫學/骨科
Yedda avatarYedda2022-07-27
水管找 啾c物理治療師 有腳踝相關影片看看
Oliver avatarOliver2022-07-26
改用壺鈴或啞鈴看看吧 感覺左右腳力量差很多 以前也遇
過這狀況 那時候萵苣教練是說槓鈴比較需要平衡 所以改
Dinah avatarDinah2022-07-27
用啞鈴或壺玲會好很多