每周練背的握距/具 - 健身

Ula · 2022-07-25

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練划船的握距/具可以每周都不一樣嗎?

還是建議周期內盡量使用同一種?

因為覺得胸肩腿慢慢有變化可是背的厚度感覺一直沒什麼反應

謝謝

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All Comments

Brianna2022-07-25

可以同一天寬握+窄臥啊

Tom2022-07-25

同一天寬窄對握等等都可以變化啊

Barb Cronin2022-07-25

背又不好看到，等到你注意到都已經厚超多

Callum2022-07-25

我是指每周都不斷地變換握距/具
哪會不好看到....衣服穿下去差很多好嗎...

William2022-07-25

不是那邊弱練那邊多一些嗎？

Ophelia2022-07-25

我比較好奇為啥會每週都不一樣，沒有自己感受度最好
的方式嘛

Dora2022-07-25

過一段時間了才會換感覺你是沒有用到背出力

Tristan Cohan2022-07-25

背的肌群太多所以我每周都更換不同握法跟握距

Ula2022-07-25

其實各種握距我當下練起來都滿有感覺的....

Ursula2022-07-25

只是這樣的練法讓我有點懷疑效果就是了