關於有氧與基代 - 健身

Odelette avatar
By Odelette
at 2022-07-25T17:26

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有個問題一直很好奇
先假設下面兩種狀況
兩者基代都1800 然後用半年來看
其他條件都相同下

A 不運動 每天熱量都攝取1600
B 每天跑半小時 固定消耗熱量300 熱量都攝取1900

所以長期來看 A就是會掉肌肉 但B不會嗎？
就算他們熱量消耗都一樣？

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Tags: 健身

All Comments

Olivia avatar
By Olivia
at 2022-07-28T10:26
肌肉會掉到一個終端數字就不掉了.
運動也會讓肌肉長到一個終端數字就不長了.
所以時間夠久,兩邊都會,停滯..不掉肌肉也不長肌肉.XD
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-07-26T16:42
就像吃東西,你再怎樣肥,也會到一個終端體重.
除非你的食量隨著你的體重一起放大.
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2022-07-29T09:42
最後還是看體質...我左手(長肉快)比右手(長肉慢)粗,
但個別做組數時還是右手強...粗有什麼用? 沒比較有力.
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-07-26T16:42
最後還是看體質
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2022-07-29T09:42
看體質
James avatar
By James
at 2022-07-26T16:42
B的消耗熱量不會一直都是300大卡@@身體會有適應性
Isla avatar
By Isla
at 2022-07-29T09:42
時間夠久,兩邊都會,停滯
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-07-26T16:42
兩邊都會,停滯
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-07-29T09:42
固定消耗熱量300
Freda avatar
By Freda
at 2022-07-26T16:42
固定消耗熱量
Andrew avatar
By Andrew
at 2022-07-29T09:42
時間夠久,兩邊都會,停滯
Edith avatar
By Edith
at 2022-07-26T16:42
同意1F 肌肉掉到一定程度 身體會鎖住
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-07-29T09:42
看年紀
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-07-26T16:42
這串的推文......是機器人堆出來的嗎
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-07-29T09:42
果然沒錯.. 8 9 11 12 13 14 15 樓都是
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-07-26T16:42
所以現在有人連推文都洗？
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-07-29T09:42
一起掉 會變兩個瘦瘦的 但b的腿粗一咪咪 衣服穿起來就
體型差不多，
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-07-26T16:42
機油..好..好喝
Rae avatar
By Rae
at 2022-07-29T09:42
維持一定的條件,最後就是會動態平衡.你每天都吃3000
Olga avatar
By Olga
at 2022-07-26T16:42
卡不運動,最後體重也不會無限制往上(基代會升高)
Carol avatar
By Carol
at 2022-07-29T09:42
這篇的推文好詭異……一堆重複連標點符號都重複
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-07-26T16:42
時間夠久,兩邊都會,停滯
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-07-29T09:42
B如果要固定消耗三百那就要負重加強，代表持續鍛鍊肌肉，
只會越來越強，起碼長期來看遠超同年齡的人
Frederic avatar
By Frederic
at 2022-07-26T16:42
像是我健身房有一個阿伯70歲，還能拿十幾公斤啞鈴跟數十
公斤槓鈴，甚至能拉單槓好幾下，我覺得他的體能狀態能屌
打一般民眾平均40歲甚至30歲的，有沒有訓練身體狀況差太
多了，別人玩拐杖他還在玩單槓。
Selena avatar
By Selena
at 2022-07-29T09:42
A連勝文，B林書豪。體態還是有差。
Adele avatar
By Adele
at 2022-07-26T16:42
每個人都不一樣
Jacob avatar
By Jacob
at 2022-07-29T09:42
同樣的人今年跟去年都有可能變了，人體不是是非題
Kristin avatar
By Kristin
at 2022-07-26T16:42
https://www.youtube.com/watch?v=vjF9fW7SKTQ ☺

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Jack avatar
By Jack
at 2022-07-25T17:08
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Liam avatar
By Liam
at 2022-07-25T15:16
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By Zora
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By Lucy
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