健身完如何說服自己買雞胸肉不是韓式炸雞 - 健身

※ 引述《onesweetday (onesweetday)》之銘言：
: 如題
: 每次健身完都好餓
: 便利商店是最方便的選擇
: 但是每次走進去
: 都會被韓式炸雞或是肉包、飯糰吸引
: 特別是最近一款香菇肉包好好吃
: 因為雞胸肉吃起來真的……嗯……
: 每天喝乳清我可以
: 每天吃雞胸肉真的不行
: 然後又告訴自己韓式炸雞和肉包也有蛋白質
: 就拿去結帳了
: 大家都是怎麼避免這種狀況的？

其實韓式炸雞吃起來也沒有想像中爽，加了一堆醬料跟油炸把雞肉本身的味道都蓋掉了，
而且這種炸雞一塊脂肪量比蛋白質的量還高

一般挑選肉類脂肪量大概到蛋白質的一半就很多了，更何況是炸雞，直接脂肪爆量，吃起
來cp值很低，想一想就會越吃越不爽了

要爽又吃起來cp值高的話，最近常吃的有幾項

1.家樂福烤雞：一整隻不去皮的話營養成分熱量2100大卡蛋白質220克脂肪140克，去掉一
些皮的話脂肪量就會更低了，滿適合低碳日或休息日想爽一下的時候吃

2.油雞醉雞：外送平台上有賣，不是鹹水雞，是原型雞肉，加上一些料酒調味，我通常都
是點個大份醉雞腿+醉雞胸+5樣蔬菜+一杯葡萄酒當作我週末的晚餐，又chill又爽又滿足
口腹之慾又不怕肥，cp值賊高

3.夜市牛排：推薦點個牛雞雙拼去醬改鹽巴，麵換成雙蛋不要玉米濃湯，這樣台中才250
，cp值一樣很高，而且吃起來爽不怕肥


題外話，最近很喜歡裸體去公園騎ubike兼曬太陽，推薦大家來台中可以去中央公園玩，
很chill很舒服的地方

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