健身工廠的教練推薦 - 健身

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By Margaret
at 2021-11-01T08:23

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因為重訓姿勢可能不太標準，有受傷。
想問問大家是否有比較推薦的教練（汐止或中和健身工廠）光看公告欄的介紹，真的看不
出來哪個會教...
私人教練也可以！

其實之前找過...在上課期間都沒事，可能是我那時候沒有意會到姿勢的重要性，又或者
之
前的教練沒有講的很清楚...，總之，全忘了：（


想再找一次教練，把基礎的幾個大肌群動作學好，並聽聽教練怎麼安排訓練課表，目的是
不要受傷的達到身體訓練（沒有追求要高強度表現）

謝謝！

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Tags: 健身

All Comments

Ivy avatar
By Ivy
at 2021-11-02T19:10
祝福你找到好教練
Charlie avatar
By Charlie
at 2021-11-04T05:57
如果有推薦再跟那個教練約個體驗課 有些教學方式適合別人不見得適合你 祝你找到好教練
Mia avatar
By Mia
at 2021-11-05T16:44
根據我的經驗 我覺得自己在外面找的還比較好。當然 你自己也要有一些知識去挑。
George avatar
By George
at 2021-11-07T03:31
上課期間都沒事，啊說不定你自己沒上課了動作就跑掉了
Madame avatar
By Madame
at 2021-11-08T14:18
還要怪人家沒有教好...
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-11-07T15:47
動作正確不代表不會受傷
Mia avatar
By Mia
at 2021-11-09T02:34
好教練都跑囉 自求多福
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2021-11-07T15:47
不在中和廠無法推薦 但我覺得健工教練比外面工作室的素
Lily avatar
By Lily
at 2021-11-09T02:34
質好～
Rae avatar
By Rae
at 2021-11-07T15:47
祝好運
Isla avatar
By Isla
at 2021-11-09T02:34
跟文順便徵新店廠教練XD
Audriana avatar
By Audriana
at 2021-11-07T15:47
新店廠找jack跟frank體驗看看你覺得哪個符合你需求
Agnes avatar
By Agnes
at 2021-11-09T02:34
推中和Bryan，教學專業

Greg Doucette-金鐘國 Natty or not

Poppy avatar
By Poppy
at 2021-11-01T06:01
Greg Doucette, 一個加拿大很愛尖叫的健身YouTuber昨天上了一個影片， https://youtu.be/ZIkwE2Hp9iU 裡面Greg 有分析金鐘國在頻道Gym Jong Kook發表的訓練影片 （他可能不知道金鐘國有脊椎側彎跟痛風？） 我之前沒有看過金鐘國的影片所以不知道 ...

鄉民SFMA動作檢測分享

Mary avatar
By Mary
at 2021-11-01T02:13
上次po完文之後收到不少來信 但是我們課比較多 只能辦在一些冷門時間 所以目前只邀請了兩位過來 之後要再開會從通知各位 這一位同學的主要問題有幾個 1. 練完壺鈴後右手腕 TFCC(三角纖維軟骨)受傷 2.右膝、下背不適 3.自覺髖關節動作不對稱 這次參與的內訓的 有三位操作SF ...

關於遞減組相對於力竭的效果.??

Bennie avatar
By Bennie
at 2021-11-01T01:58
訓練到力竭與否,目前應該是一個很火熱的對抗當中. 當然又有新的一套說法就是,力竭的前三下是關鍵. 關鍵的說法又很多種. 一種是那幾下機械張力很強,另一種是會徵招到比較深層的肌群.一種是代謝壓力的作用. 但當然力竭的缺點也很明顯. 受傷就算了,最重要的是會造成恢復時間大幅拉升尤其是神經疲乏問題. ...

台北教練尋找

Andrew avatar
By Andrew
at 2021-10-31T23:26
如題，想要尋找台北教練 主要是想要處理肩關節重訓時不舒服的問題 以前有找過幾位物理治療師及教練 評估起來是肌膜或肌肉緊繃、核心肌力較弱 導致肩關節運動節律/軌跡出問題 上課的重點在於解決上述問題，以及搭配肌肥大訓練（次要） 想要問看看有沒有推薦的教練比較擅長上述問題 比較偏好工作室類型的場所 價格1000-1 ...

抵制World Gym的方法

Mary avatar
By Mary
at 2021-10-31T20:33
我也不懂 一直糾結在WG會員是因為毛巾而如何 到底是不是完全沒看留言??? 還是文盲???看不懂留言??? 還是只練肌肉，忽略有個腦子可以使用??? WG會員重點並不是在那條毛巾 而是因為簽約時候的廣告內容與現在提共的服務不符合 那條毛巾也不是會員需要糾結 問題在WG片面毀約不依照廣告內容執行該有服務 ...