健身房一條龍 回家一條蟲 - 健身

Faithe avatar
By Faithe
at 2022-07-04T08:58

Table of Contents

不知道各位有沒有這種感覺

體力最好的時光 都在健身房度過 反而日常生活身體都很虛

畢竟重訓都是在破壞 然後靠休息時間恢復

練完的48-72小時 都是身體正虛弱的時候

等到身體恢復 又是下一次訓練的開始

可能健身房舉都很猛 但生活中要做些體力活就顯得力不從心 精神也不好

畢竟你還沒有恢復 如果強行出力又會影響到下次訓練的恢復節奏

回家都懶懶的只想躺平當屍體 等真的睡到不累了 又要準備上健身房了

身體確實變強壯了 但生活品質似乎沒有因此提高 (提昇的體力都貢獻給健身房了)

會有這種感覺嗎？

--
Tags: 健身

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2022-07-06T20:31
啊不就心累，停止一星期就好很多
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-07-05T10:16
健身 做雜事不會變強 做雜事跟規律動作不一樣
Victoria avatar
By Victoria
at 2022-07-07T21:49
看個人重視的是甚麼阿，我是會盡量不要讓健身影響到工作
Hedda avatar
By Hedda
at 2022-07-05T10:16
真的 健身房猛力訓練 平常上下樓梯只想等電梯
Joe avatar
By Joe
at 2022-07-07T21:49
畢竟不是選手，沒有工作賺來的錢怎麼能支撐健身的開銷呢X
Enid avatar
By Enid
at 2022-07-05T10:16
原來健人平常很虛，那要推倒他們挺容易的
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-07-07T21:49
樓上想推倒巨巨 真的甲的?
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-07-05T10:16
我每日健完身，回家連尻兩槍沒問題
Eden avatar
By Eden
at 2022-07-07T21:49
我常常早上練完，下午就只想睡覺
Iris avatar
By Iris
at 2022-07-05T10:16
你如果平常工作都在勞力 應該是會很累
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-07-07T21:49
屁蛋 健身者虛弱的時候也比沒練的人強
Enid avatar
By Enid
at 2022-07-05T10:16
推樓上
Joseph avatar
By Joseph
at 2022-07-07T21:49
每個禮拜還是要有一天的球類運動
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-07-05T10:16
愛才是主因
Christine avatar
By Christine
at 2022-07-07T21:49
沒有愛怎樣都累
Sarah avatar
By Sarah
at 2022-07-05T10:16
那也總比躺在下班回家床上刷抖音、玩手遊強吧
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-07-07T21:49
就不要練了啦
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-07-05T10:16
你練太頻繁，降低每週的訓練次數，練一陣子就會覺得生活上
還有很多事要幹
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-07-07T21:49
在健身房20kg的槓片覺得沒什麼，上班要搬個10kg就覺得
重了
Jack avatar
By Jack
at 2022-07-05T10:16
該休息了 訓練過度
Madame avatar
By Madame
at 2022-07-07T21:49
選手人家是全職的 我們還要上班體力有差
Agnes avatar
By Agnes
at 2022-07-05T10:16
改練肌力就比較不會累，肌肥大和有氧都很吃體能和時間。
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-07-07T21:49
感覺是太操或是心理疲乏，降低強度或休息，在健身跟生活
間取得一個平衡
Eartha avatar
By Eartha
at 2022-07-05T10:16
練肌力只會更累吧...還會神經疲勞..
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-07-07T21:49
我好像誤會了 肌力跟健力不一樣XD
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-07-05T10:16
一大早起床健身 晚上八點就想睡
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-07-07T21:49
上次練完腿後天鐵腿 但轉捷運時要趕時間還是用衝的阿XDDD
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-07-05T10:16
不是應該上班一條蟲嗎 上班這裡痛那裡痛 快不行了 想
請假 下班生龍活虎
Emily avatar
By Emily
at 2022-07-07T21:49
你練過頭了，正常是正循環，精神更好
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-07-05T10:16
也可能是你睡眠不足或營養不足
Audriana avatar
By Audriana
at 2022-07-07T21:49
練完就是節能模式
Edwina avatar
By Edwina
at 2022-07-05T10:16
練過頭+1 ，除非你要比賽或打職業，不然沒必要吧
Oliver avatar
By Oliver
at 2022-07-07T21:49
也可能是可能練太少吧
David avatar
By David
at 2022-07-05T10:16
累了就會休息好幾天甚至一週都去練
Quintina avatar
By Quintina
at 2022-07-07T21:49
太操...練輕鬆一點....當然你要比賽的話那是你的代價.
Isla avatar
By Isla
at 2022-07-05T10:16
愛好者開心比較重要...
Ivy avatar
By Ivy
at 2022-07-07T21:49
另外練肌力比較累吧.
硬舉拉一拉,當天扞格天都疲倦有感
Erin avatar
By Erin
at 2022-07-05T10:16
也沒拉幾下,只是重量逼近PR或是拉一下PR.
Robert avatar
By Robert
at 2022-07-07T21:49
建立是神經累 肌肥大是肌肉類 有氧是體能累
Sandy avatar
By Sandy
at 2022-07-05T10:16
這練過頭吧
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2022-07-07T21:49
練完當下應該要有舒暢的感覺
Franklin avatar
By Franklin
at 2022-07-05T10:16
從未 過頭了吧
Gary avatar
By Gary
at 2022-07-07T21:49
不會 沒有這種困擾
Doris avatar
By Doris
at 2022-07-05T10:16
奇怪怎麼是噓 推回來
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2022-07-07T21:49
我覺得我在健身房是一條蟲 回家耍廢才一條龍
Cara avatar
By Cara
at 2022-07-05T10:16
訓練是為了生活，不是生活是為了訓練
Doris avatar
By Doris
at 2022-07-07T21:49
過度訓練的其中一個症狀
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2022-07-05T10:16
https://reurl.cc/1Z5bRp
Queena avatar
By Queena
at 2022-07-07T21:49
能量補償機制
Noah avatar
By Noah
at 2022-07-05T10:16
多休息
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2022-07-07T21:49
如果是下班才去WG練 回家真的只想躺 但我覺得是上班
的關係 假日去就不會這樣
George avatar
By George
at 2022-07-05T10:16
常常練的話不是應該很快就恢復了嗎
我很久沒練才會明顯痠痛幾天
Cara avatar
By Cara
at 2022-07-07T21:49
訓練過度
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-07-05T10:16
如果影響生活 可能要權衡一下
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-07-07T21:49
感覺你出狀況了
Dora avatar
By Dora
at 2022-07-05T10:16
炸雞腿飲食大大怎麼跟我顛倒？我做最大肌力反而第二天
不太會疲倦
Cara avatar
By Cara
at 2022-07-07T21:49
…就做好權衡。很忙還可以很巨是真的很厲害啦，每
天練的狗幹累一定會有神經疲勞，睡沒有八小時以上
，多多少少影響到腦袋運轉效率不可避免。

多款乳清心得分享（tryall果果ＣＰ...）

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-07-03T23:39
回台隔離期間沒事情做就順便評測一些自己很有興趣的蛋白粉 都是看了很多不同推薦文章後依據個人口味去做過篩選 評測都是依據包裝上面說多少水量我就加多少(有時候會少個50cc) 所有蛋白粉都是跟水混一起沒有加鋼球就用一般的搖搖杯 借用一下蛋白粉女神amy2930的評分標準 價格還有成份大家有興趣可以自己查詢或是看a ...

有人知道短腿小蘿波去哪了嗎?

Hedda avatar
By Hedda
at 2022-07-03T22:03
很喜歡看他的頻道 而且也是拚上奧賽的男人 可是好久沒更新了 最後的更新是 隔離區間 因為沒追他其他的地方的資訊 想說有沒有喜歡短腿的 知道最近他在做啥 想說為啥都沒更新了andgt;andlt; - ...

引體向上要能拉上去最有效率是？

Cara avatar
By Cara
at 2022-07-03T17:23
最近在練單槓，以前75公斤至少還能勉強 拉一下，可是變胖後變85公斤一下都拉不 上去，不知道是體重過重，還是只是肌力 不夠，如果要能拉上去，是重訓提升肌 力及肌耐力，還是減肥比較有效率？ 推 halulu: 減肥QQ07/03 17:56 推 sea130281: 體重影響大部分，那些10多歲小朋 ...

請教飛鳥專用機

Christine avatar
By Christine
at 2022-07-03T16:37
請問各位巨巨 家裡已經有槓鈴深蹲架 （沒有滑輪功能 可以練深蹲 硬舉 臥推 但發現有些肌群還是需要滑輪相關器械才能訓練到 如果是這樣小弟我應該買一個多功能的龍門架 （但原本的深蹲架就要賣掉或送人 還是買一台飛鳥專用機 （用配重片 多功能龍門則是都用槓片 我看滑輪比重還有分1:1 跟2:1 請問 ...

健身房看妹被嗆影片

Callum avatar
By Callum
at 2022-07-03T12:14
健身到現在也一年多了 我覺得是這樣啦 以前剛到健身房時都會先看一下今天有沒有比較正的妹 看哪個妹身材好，穿的少 香汗淋漓香香的，下輩子我要投胎成為她現在那張臥推椅，啊啊…. 身為一個連運球都不會的肥宅 這幾乎成了我每天去健身房的動力 但隨著自己練出了一些成果來以後 漸漸的我發現自己會把目光放在那些比較壯的男 ...