健身房內安排超級組？ - 健身

如題。

感覺上受限很多 器材位置 使用者多寡 器材種類等等

如果是dropset 還好安排 可是如果是胸+背 或是上下半身訓練的搭配就有點難

我會盡可能把訓練位置排在附近 如果不能做啞鈴就換成cable

就怕我這邊做完 回去要做另一個項目時已經被人使用了

想請教各位巨巨巨 如果訓練菜單上要排超級組 各位會怎麼安排？

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