健身房教練課 - 健身

※ 引述《jimchang1124 (阿成)》之銘言：
: 最近加入健身房也上了二堂送的教練課程，
: 請問大家會再花錢去上教練課嗎？

除非你真的研究的很透 很有料

不然老實說健身房的教練也不是路人那麼簡單就可以擔任

上了兩堂你也應該了解


至於要不要買課 這完全看你自己

如果你有預算 手頭不緊 沒時間自己研究 本身知識尚不足夠

是可以把自己交給專業教練的..

但要挑對教練..有事沒事找不同的教練喇賽一下 請教些小問題

交談後再自己觀察評估是不是你喜歡的(個性、教學方式)

了解相關知識背景(學經歷、證照)



雖然我自己有上過沒有買過 但有預算買課的話也不會買太多
(有些學生買3、40堂不手軟爸媽買單 這真的有點...)


大約三堂(學著操作機械式器材) + 六至八堂(自由器材)

是我自己覺得可以正確入門的時數

都懂了之後要不要再買課讓教練帶練 又是另外一回事
除了糾正姿勢外 幫補跟督促這是找朋友就可以互相做的

有氧就免了 附近學校操場跑道或公園都會有PRO級的慢跑大叔

技巧、姿勢比教練還專業的多的是...虛心有禮的請教 FREE/無價!

甚至有些教練已經不少體脂肪了 也是都懶的做有氧


對於腦袋很有料的教練 真的打從心裡佩服

不過也一定會碰到身材乾扁 推銷嘴的教練 不斷找錯誤來否定會員

該名教練就跟我說過
"你怎知道蛋白質補充是體重*2 網路一定正確嗎?? 我們是專業的! 來上課就可以..."

之後我就沒理過他了...

也有正妹/姐教練出沒 會忍不住想花錢上他 的課
但想想每個月已經固定支出一千多的會費... 收入不多的我還是在旁邊看看就好


以上是自己的心得...沒有否定教練涵義 只是建議要慎選

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