健身房腳踏車?? - 健身

Mary avatar
By Mary
at 2013-06-20T14:15

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。


我是第一次去中正運動中心健身房

先騎了最右邊那台(飛輪?)
http://www.jjsports.com.tw/images/storeyinfo_img/2f_1.jpg
因為我把強度調到中間，所以先踩了10分鐘,大腿發燙很酸

我想知道這台的功用,主要是有氧還是重訓?!

我主要想要重訓雕塑下半身線條好看一點(下半身比上半身肥,屁股大大腿粗)
是不是就不要選擇這種會讓大腿變粗的器材呢??

可以推薦我適合的器材嗎??

謝謝~


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Tags: 健身

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-06-24T13:41
沒有指定特定部位或局部雕塑這種事哦！建議全身不偏廢
Ida avatar
By Ida
at 2013-06-26T20:24
對不起我是不是把你的推文修掉了...可以在請你寫一次嗎??
Robert avatar
By Robert
at 2013-06-27T18:24
蛤？沒有啊，我的推文還在欸（指）
Joe avatar
By Joe
at 2013-06-28T00:44
喔喔 我以為不偏廢後面還有...那是什麼意思??
Daniel avatar
By Daniel
at 2013-06-30T14:27
下半身訓練可考慮蹲舉或後勾腿 超有效
Megan avatar
By Megan
at 2013-07-03T07:30
就是不偏廢… (白講 就是不要只做特定位置(？
Delia avatar
By Delia
at 2013-07-03T12:51
所以小腹凸的話 不會因為鍛鍊腹肌運動而讓小腹變得小嗎@@?
Ida avatar
By Ida
at 2013-07-06T17:44
游泳吧
Valerie avatar
By Valerie
at 2013-07-08T10:44
to Yamiyae：那你覺得網球好手比如說Nadal握球拍的手
有比較小隻嗎？XDD
Tracy avatar
By Tracy
at 2013-07-11T13:33
意思是說，即使你運動中使用某特定部位，久而久之是整
Iris avatar
By Iris
at 2013-07-15T17:18
個身體產生變化（有氧瘦全身），而非單該部位脂肪變化
Heather avatar
By Heather
at 2013-07-17T12:05
呣 肚子都是脂肪 透過反覆的腹部運動以為可以瘦小腹
Eden avatar
By Eden
at 2013-07-18T07:57
不過板娘這樣說我就懂了
Iris avatar
By Iris
at 2013-07-20T17:14
置底減肥迷思總整理的第7點
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-07-24T09:22
謝謝板娘指點@@ 置底看太少遍了 得多增加點印象才行
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-07-27T15:22
謝謝版娘 但重訓不是會讓線條好一些嗎?想讓腰線跟臀腿線條
Puput avatar
By Puput
at 2013-07-28T03:15
順一些,是否這台就會將大腿肌肉練粗,而達不到我的希望,所以
Lauren avatar
By Lauren
at 2013-08-02T02:28
我只能將上半身練更壯世這樣嗎...
Franklin avatar
By Franklin
at 2013-08-03T03:07
請問iori9100什麼是後勾腿嗎?謝謝
Donna avatar
By Donna
at 2013-08-08T01:33
我猜是單腳站力把另一隻腳往後勾 用手抓住 保持穩定的那個
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2013-08-08T14:57
Leg curl???
Eden avatar
By Eden
at 2013-08-08T23:52
騎那個 大腿不會粗的
Eden avatar
By Eden
at 2013-08-10T15:29
可以請問板娘，什麼是後勾腿嗎?
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2013-08-12T00:37
http://ppt.cc/HtaO 後勾腿是這個吧?
Quintina avatar
By Quintina
at 2013-08-15T13:51
pw大,請問那台就是飛輪嗎?所以及那台算是有氧??
Liam avatar
By Liam
at 2013-08-16T12:17
那台不是飛輪啊，只是個直立腳踏車
Frederic avatar
By Frederic
at 2013-08-19T01:09
飛輪GOOGLE就有了 那是健身車 兩個都是有氧阿
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-08-23T14:45
喔喔 了解 謝謝

溜溜球效應之後想要好好改變阿

Erin avatar
By Erin
at 2013-06-20T11:44
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

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By Rae
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