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健身房腳踏車?? - 健身

Mary avatarMary · 2013-06-20

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我是第一次去中正運動中心健身房

先騎了最右邊那台(飛輪?)
http://www.jjsports.com.tw/images/storeyinfo_img/2f_1.jpg
因為我把強度調到中間，所以先踩了10分鐘,大腿發燙很酸

我想知道這台的功用,主要是有氧還是重訓?!

我主要想要重訓雕塑下半身線條好看一點(下半身比上半身肥,屁股大大腿粗)
是不是就不要選擇這種會讓大腿變粗的器材呢??

可以推薦我適合的器材嗎??

謝謝~


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All Comments

Daph Bay avatarDaph Bay2013-06-24
沒有指定特定部位或局部雕塑這種事哦！建議全身不偏廢
Ida avatarIda2013-06-26
對不起我是不是把你的推文修掉了...可以在請你寫一次嗎??
Robert avatarRobert2013-06-27
蛤？沒有啊，我的推文還在欸（指）
Joe avatarJoe2013-06-28
喔喔 我以為不偏廢後面還有...那是什麼意思??
Daniel avatarDaniel2013-06-30
下半身訓練可考慮蹲舉或後勾腿 超有效
Megan avatarMegan2013-07-03
就是不偏廢… (白講 就是不要只做特定位置(？
Delia avatarDelia2013-07-03
所以小腹凸的話 不會因為鍛鍊腹肌運動而讓小腹變得小嗎@@?
Ida avatarIda2013-07-06
游泳吧
Valerie avatarValerie2013-07-08
to Yamiyae：那你覺得網球好手比如說Nadal握球拍的手
有比較小隻嗎？XDD
Tracy avatarTracy2013-07-11
意思是說，即使你運動中使用某特定部位，久而久之是整
Iris avatarIris2013-07-15
個身體產生變化（有氧瘦全身），而非單該部位脂肪變化
Heather avatarHeather2013-07-17
呣 肚子都是脂肪 透過反覆的腹部運動以為可以瘦小腹
Eden avatarEden2013-07-18
不過板娘這樣說我就懂了
Iris avatarIris2013-07-20
置底減肥迷思總整理的第7點
Hardy avatarHardy2013-07-24
謝謝板娘指點@@ 置底看太少遍了 得多增加點印象才行
Jacob avatarJacob2013-07-27
謝謝版娘 但重訓不是會讓線條好一些嗎?想讓腰線跟臀腿線條
Puput avatarPuput2013-07-28
順一些,是否這台就會將大腿肌肉練粗,而達不到我的希望,所以
Lauren avatarLauren2013-08-02
我只能將上半身練更壯世這樣嗎...
Franklin avatarFranklin2013-08-03
請問iori9100什麼是後勾腿嗎?謝謝
Donna avatarDonna2013-08-08
我猜是單腳站力把另一隻腳往後勾 用手抓住 保持穩定的那個
Zenobia avatarZenobia2013-08-08
Leg curl???
Eden avatarEden2013-08-08
騎那個 大腿不會粗的
Eden avatarEden2013-08-10
可以請問板娘，什麼是後勾腿嗎?
Xanthe avatarXanthe2013-08-12
http://ppt.cc/HtaO 後勾腿是這個吧?
Quintina avatarQuintina2013-08-15
pw大,請問那台就是飛輪嗎?所以及那台算是有氧??
Liam avatarLiam2013-08-16
那台不是飛輪啊，只是個直立腳踏車
Frederic avatarFrederic2013-08-19
飛輪GOOGLE就有了 那是健身車 兩個都是有氧阿
Ingrid avatarIngrid2013-08-23
喔喔 了解 謝謝