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健身新手該不該買教練 - 健身

Harry avatarHarry · 2021-08-29

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各位30公分巨巨們好，
小弟這學期開始健身，目前已經健身一個禮拜但有時候確不知道怎麼安排課表或者是不知
道自己在使用器材時的動作姿勢是否正確，畢竟我不想自己亂練練到受傷，因為美國醫療
費很貴。話說小弟一直以來都有漏斗胸，所以想說靠健身矯正我的胸腔。

小弟都在學校的健身房訓練，而小弟的學校有提供1對1的personal training session，
價格為1堂（60分鐘）$40美金、5堂$190鎂、10堂$345鎂跟20堂$625鎂。

可以請問各位巨巨，我該請教練嗎？

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All Comments

Olivia avatarOlivia2021-08-29
請，有疫情中，能幫多少是多少
Suhail Hany avatarSuhail Hany2021-08-29
買得起就買 少走很多冤枉路
Doris avatarDoris2021-08-29
買+1 但教練要慎選 最好看看評價
Ingrid avatarIngrid2021-08-29
有人教 勝過自己亂練好幾年
Tom avatarTom2021-08-30
這價格感覺可以買啊 但建議先買個5堂試水溫 教練
Elvira avatarElvira2021-08-30
真的要慎選 好的教練你姿勢不正確或用錯部位發力能立刻看出來 爛的教練就只會叫你用力或快收縮
Sierra Rose avatarSierra Rose2021-08-30
大型健身房最好是找健身房訓練組主管級的，通常不是雷~
Emily avatarEmily2021-08-30
看這價格，台灣的真的貴
Olive avatarOlive2021-08-30
可是原PO說這是學校的價格 外面的不知道怎樣
Frederic avatarFrederic2021-08-30
原來美國教練課比台灣便宜…台灣真的不管什麼都在哄
Carol avatarCarol2021-08-30
抬，有夠慘……
Aaliyah avatarAaliyah2021-08-30
有錢當然可以，用錢走捷徑這是不變真理
George avatarGeorge2021-08-31
因為這些都是學生PT 自然不可能開太高的價格
Todd Johnson avatarTodd Johnson2021-08-31
我以前在美國修學校RC開的證照班 考過後去應徵
Tom avatarTom2021-08-31
一堂課費大概給學生PT15鎂而已 是比一般打工的學生7.5-8
Connor avatarConnor2021-08-31
鎂是要多上不少 但還是抽滿大的，而且老美學生PT其實很
Xanthe avatarXanthe2021-08-31
多都亂練 不太會練 大多都教的一塌糊塗，所以也不必太拘泥價格就是，真正專業的PT也不會在學校一直待著
Emily avatarEmily2021-08-31
這價錢還行啦 買個幾堂看看試試看
Iris avatarIris2021-08-31
領養代替購買吧
Agnes avatarAgnes2021-09-01
建議買，減少摸索期
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-09-01
買教練課就好 不要買教練 除非是正妹
Xanthe avatarXanthe2021-09-01
不用 你的程度篩選不出有料的教練
Isabella avatarIsabella2021-09-01
你可以先買5堂試試看，覺得不錯再買多一點
Sandy avatarSandy2021-09-01
可以買幾堂 我個人是初期自己練 只要有一點痛或酸都會懷疑自己是不是練錯 有這種心態 就會影響自己練的動力
Bethany avatarBethany2021-09-01
後來請了教練 跳過摸索期 越練越順 課還沒上完就能自己排課表
Zanna avatarZanna2021-09-01
可以買10堂 先把三項的動作練到身體記憶
Kelly avatarKelly2021-09-01
有錢就請啊 學生有這麼多錢喔?
Kelly avatarKelly2021-09-02
請啊
Aaliyah avatarAaliyah2021-09-02
如果碰到的是像台灣那種心態不健康的教練只想賣你深蹲硬舉
Carolina Franco avatarCarolina Franco2021-09-02
各種自由重量藉此撈你一大票的教練就duck不必了
Puput avatarPuput2021-09-02
不是萵苣的可以考慮
Selena avatarSelena2021-09-02
有錢就請 差很多 不過還是要看教練素質
Candice avatarCandice2021-09-02
你先諮詢醫生再來找有能力處理的教練
Donna avatarDonna2021-09-02
就像台灣教練幾乎都是陪聊天要找醫學院畢業的超少
Irma avatarIrma2021-09-02
有錢省時間 沒錢花時間
Elizabeth avatarElizabeth2021-09-03
請啊，請師傅領進門
Eden avatarEden2021-09-03
台灣的真好賺
Belly avatarBelly2021-09-03
先去觀察教練教其他學生是怎麼教的，然後看自己接不接
Suhail Hany avatarSuhail Hany2021-09-03
受，也能私下跟他的學生聊一下這樣
Margaret avatarMargaret2021-09-03
沒人帶教練就最穩的方式吧
Agnes avatarAgnes2021-09-03
有錢就買 沒錢先存錢 一開始姿勢正確很重要
Leila avatarLeila2021-09-03
不用！浪費錢而已！健身教練（x)健身陪練（o)
Liam avatarLiam2021-09-04
這價格比台灣還便宜
Quintina avatarQuintina2021-09-04
建議找有訓練經驗的幫忙挑教練，本體感覺很好的人可以先跟有
Victoria avatarVictoria2021-09-04
經驗的朋友練一陣子再考慮
Oscar avatarOscar2021-09-04
親戚在美國有請教練 也差不多這價格 台灣不知道在貴什麼
Blanche avatarBlanche2021-09-04
貴又一些爛透了，看過有教練帶學員臥推，手腕已經90度了，重量再加重可能會有一段時間看不到這學員了
Irma avatarIrma2021-09-04
@beitou 好奇 美國服務業要小費 教練也要給額外小費嗎
Tracy avatarTracy2021-09-04
一開始買8堂課，認真有人幫忙教學過動作，感受度差超級多
Ida avatarIda2021-09-04
美國教練 不知道有沒有比較威
Delia avatarDelia2021-09-05
新手還是要有人教 只是要慎選
Sandy avatarSandy2021-09-05
買，但是雷的一堆
Ethan avatarEthan2021-09-05
不如不買
David avatarDavid2021-09-05
有預算就買課，但是依然需要充實自己的知識面，才能找到合適
Ethan avatarEthan2021-09-05
美國價格怎麼比台灣的便宜阿
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-09-05
美國應該是入會費比較貴
Eartha avatarEartha2021-09-05
就像很會念書的學生不用補習就能高分,沒天份的就只能
Madame avatarMadame2021-09-06
請老師補習才能考好一樣的道理...
Quintina avatarQuintina2021-09-06
這種事也要問 你在美國還活好嗎…？
Olga avatarOlga2021-09-06
老實說 這邊有買的根本是少數
Delia avatarDelia2021-09-06
沒基礎 有預算那當然是請 你很怕姿勢不對最好還是請教練比較好 我以前完全沒健身經驗也是請wg教練帶 學了很
Steve avatarSteve2021-09-06
多東西 現在自己練自己排菜單都OK
Zora avatarZora2021-09-06
好便宜 買
Isabella avatarIsabella2021-09-06
買奶子大的女教練 沒學到你也開心 嘻嘻 是吧
Tom avatarTom2021-09-06
建議買少走彎路也少運動傷害
Kelly avatarKelly2021-09-07
很多人買教練一對一課程如我，但我還沒認識買教練的人。
Candice avatarCandice2021-09-07
我也是漏斗胸患者 好奇為什麼不開刀而是要用健身來矯正體態
Audriana avatarAudriana2021-09-07
我現在最後悔的就是當初新手時沒有買課
Candice avatarCandice2021-09-07
有預算就請 要請厲害的 別請些三腳貓
Barb Cronin avatarBarb Cronin2021-09-07
請教練比自己亂練有用多了
Elizabeth avatarElizabeth2021-09-07
能夠負擔的話 當然請。但是別請到三腳貓。
Ophelia avatarOphelia2021-09-07
真的要請，很多細節看影片還是摸索不到
Lydia avatarLydia2021-09-08
買
Ophelia avatarOphelia2021-09-08
新手找個好教練絕對值得 在健身房待久了就看的出來有請到好教練到差別
Damian avatarDamian2021-09-08
沒錢自己多做一點功課、小心一點就好了。請到爛教練錢還不如拿去買高蛋白
Olive avatarOlive2021-09-08
該
Daniel avatarDaniel2021-09-08
有能力就請，家教跟上網自學還是有差的
Kama avatarKama2021-09-08
美國教練課真便宜
Emily avatarEmily2021-09-08
有心上網學習就夠了，懶的話就找教練
Yedda avatarYedda2021-09-08
負擔得起就買啊。了解好自己的需求，積極做好溝通跟確認，不要花冤枉錢
Faithe avatarFaithe2021-09-09
建議買 基礎學會可以避免受傷 飲食跟課表也比較有
Catherine avatarCatherine2021-09-09
個概念
Callum avatarCallum2021-09-09
太便宜了吧0.0
Odelette avatarOdelette2021-09-09
一定要試上 問pr看他三項的操作 這算基本功
Isabella avatarIsabella2021-09-09
上網自學，預算省下來，每個禮拜
Barb Cronin avatarBarb Cronin2021-09-09
去物理治療全身放鬆一次
Tom avatarTom2021-09-09
一開始可以先買個10堂，了解器材用法和修正動作，有些
Odelette avatarOdelette2021-09-09
基礎之後再上網自學
Zora avatarZora2021-09-10
認真說 有錢就買啊XDD少了自己摸索時間但預算不夠就自己研究 其實很多很棒的影片可以看
Freda avatarFreda2021-09-10
新手一定要教練 不然拉傷更慘
Connor avatarConnor2021-09-10
一定要買
Ophelia avatarOphelia2021-09-10
看身材吧，至少看起來要像有練過的樣子
Connor avatarConnor2021-09-10
國外一堆優質影片可以看，根本不需要去考慮教練課
Zenobia avatarZenobia2021-09-10
這價格很爽欸
Delia avatarDelia2021-09-10
M版友是不是吃過教練什麼虧@@好幾篇都叫人自己看書看影片就好了
Barb Cronin avatarBarb Cronin2021-09-11
建議買，可以少走歪路跟避免運動傷害
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-09-11
要