健身的心得 - 健身

前些天去做重訓 在做滑輪下拉
做完以後 一位大叔接著想要做我的重量
他拉了一拉 有點拉不動的感覺
就說 少年人都拉ㄏㄢˋ重喔

我聽了其實還蠻開心的
開心是因為我確實的在進步中
我想我雖然成長緩慢 但確實是依著自己的步伐在進步吧

還記得我高中的時候 是個不運動的大胖子
我想這樣下去不行 就開始減肥
減重雖然有成 可是因為以前都沒運動
十幾下不太標準的伏地挺身
手就會開始抖了

後來練到可以做五十幾下不太標準的伏地挺身
那時我想要有效的練習
於是我去找黃教練
黃教練告訴我重訓要努力要有毅力要持之以恆
我有認真聽 但我沒聽懂

我想因為我基本的體力都不夠吧
作臥推五公斤的重量 幾下就在抖了
蹲舉還會頭暈想吐
那時候去做重訓很不開心 像要賴床一樣
總是為自己找藉口不去
我想黃教練應該看過不少像我這種半調子的傢伙吧
我後來很丟臉的逃走了

後來中斷了很久 大概一年多吧 後來上學期看室友練的勤
讓我又有慾望想練身體了

這次從基礎伏地挺身開始做 一下下作標準
普通的 雙臂夾緊的 頭低腳高的 愛心型的
從一組十下 十五下 慢慢增加

後來再去學校的重訓室 磅數慢慢的增加
慢慢的練習 現在五公斤的握推可以當熱身了
以前單槓拉不起來 現在也可以了

雖然我現在還是很弱 但是我從重訓中學到努力和毅力的重要性
如果我自己沒有實地去做的話 我是學不到這經驗的
從基礎開始 不要好高騖遠 要持之以恆 大家都知道
但聽跟做真的事兩回事啊 如果不做
那努力和毅力之類的話只會變成打打嘴砲罷了
重訓讓我了解到了做人的道理

看著磅數慢慢的增加 我也像榮格說的從自我實現找到充實的人生
現在重訓雖然累 但是很開心 會變的喜歡去了
總而言之 現在覺得運動真是一件非常棒的事
以後重訓有成要回去找黃教練 讓他看看我的成長
也謝謝重訓室總是有佛心的強者 幫忙像我這種新手

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