健身裝備選購(護腕/拉力帶/腰帶/其他 - 健身

Liam avatar
By Liam
at 2020-03-16T15:31

Table of Contents

各位巨巨好
健身時間大約一年半
期間也有持續在上教練課

月初嘗試最大重量深蹲，
卡在100~110感覺腰支撐不住，
平常自己訓練約70~80之間，

想說都要買健身腰帶，考慮補完一些裝備

目前已有的健身裝備
迪卡儂買的手套
感覺裁縫沒做好，
常常被魔鬼氈的部分刺手，
所以想順便換掉。
https://bit.ly/3aWzy3c

採購目標


1. 手套
目標 https://bit.ly/2WgBDD6

2. 拉力帶
目標 https://bit.ly/3d1nkYN

手套直上SDB與拉力帶VG沒問題，
請問購買上有需要注意的細節嗎？

3. 健身腰帶

沒用過腰帶...很難評估怎麼選，

目標是將體脂壓到11~15%再增肌
期望變成這樣 https://bit.ly/2U7ZCBH
這樣的情況下該怎麼挑選腰帶呢？

目前考慮先買一個
RDX https://bit.ly/3aZrwqh
用完看未來再調整？
還是有其他建議呢

4. 握力訓練器
感覺是非必要項目，
但是每次引體向上或者是需要抓握的項目
都是先握不住，想要趁工作思考的時間順便訓練。

5. 護膝
不清楚有沒有這個需要


如果有不足的資訊請在告知，感謝。




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Tags: 健身

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-03-17T05:12
沒有打算要練到太壯 這句話很敏感XD
Linda avatar
By Linda
at 2020-03-19T13:19
不想太壯的話根本不需要買這些
Lily avatar
By Lily
at 2020-03-24T04:01
說真的怕太壯這些錢可以省下來買乳清
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-03-26T22:03
"不想練太壯"跟"不想賺太多錢"邏輯誤區一樣,很容易被砲,哈
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2020-03-31T10:21
SBD
Kama avatar
By Kama
at 2020-04-04T09:57
晚上一到 下面留言就會因為你的不要練太壯跟SDB而紅
紅一片了
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-04-05T03:05
沒有想要練太壯QQ 我好想練壯哦T^T
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-04-07T10:00
反正沒多少錢 全買下去就對惹 身材贏不了至少裝備要贏
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-04-10T05:27
沒有想練太壯，好棒棒
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2020-04-10T19:17
有需要護腕的話 我有SBD護腕要賣可以站內我
Jake avatar
By Jake
at 2020-04-13T06:20
只是為了引體或懸吊抬腿。握力兩個月自然成長就夠了
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-04-17T14:15
別買別練省錢省時間又不怕變壯
Dora avatar
By Dora
at 2020-04-18T14:24
問教練阿，都花錢請教練練一年半還在怕太壯
Christine avatar
By Christine
at 2020-04-21T16:46
教練我想減脂增肌又不想練太壯
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-04-24T10:50
才蹲110就幻想會太壯zzz
Jake avatar
By Jake
at 2020-04-29T05:17
你再怎麼努力練也不會太壯，根本瞎操心
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-05-02T22:46
蓋伊的可接受，講的這麼輕描淡寫...
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-05-04T03:05
裝備最重要的是避免受傷，不是讓你選變成哪種身材的
Annie avatar
By Annie
at 2020-05-04T11:02
置板凳
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-05-07T03:20
護腕、拉力帶、腰帶不就是護具，假消息是可以變成啥
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-05-08T21:00
觀念壞了 裝備買起來 身材可以輸 裝備不能輸
Puput avatar
By Puput
at 2020-05-10T13:19
你貼的都可以買阿，又不是要做健力
Odelette avatar
By Odelette
at 2020-05-10T23:37
蝦米都不清楚，那買好買壞 買對買錯你也不清楚阿
Edith avatar
By Edith
at 2020-05-11T23:56
蹲110會感到不穩喔，就別蹲那麼重，練輔助來支撐主項
Adele avatar
By Adele
at 2020-05-13T11:09
自尊心放在健身房門口，乖乖蹲70kg
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-05-14T17:20
健身會受傷就是(重複性)，等發生了你才知道做錯了
沒發生別人說的都是屁，自己才是對的
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-05-19T01:33
你終究要買SBD就一次全買吧
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-05-21T17:12
不想變那樣 真好
Erin avatar
By Erin
at 2020-05-26T03:07
幫你補血啦 就像你說的 安全帽 還可以上防摔衣 防摔
褲 手套 裝備買不完 需要就買 用不到就記住為什麼用
不到 或是送人 每個人訓練的模式方向不同 壯不壯就
Brianna avatar
By Brianna
at 2020-05-29T03:03
不戰了 就觀念而已 加油
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-05-30T09:04
體脂肪20幾的人 不想要練太壯跟圖片一樣？
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-06-03T21:26
你不想要看起來那樣的兩張圖...可不是你想就能達到
那個程度
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-06-05T04:27
我想以舒適為主去改車，但我不想騎得像motoGP那麼快
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-06-05T12:59
想想這個邏輯，就大概可以知道為什麼那麼多人酸你
Iris avatar
By Iris
at 2020-06-06T20:52
照片的一張是體脂5-8%的樣子
一張是倒三角
Zora avatar
By Zora
at 2020-06-11T20:44
健身為了肌肉還是身體健康才去練的？
Isla avatar
By Isla
at 2020-06-14T17:44
要改車的目的是什麼
我的目的只是放在保護自己
John avatar
By John
at 2020-06-17T13:54
那種程度就算想也不一定達到啦 笑死 我也不想變太有錢
Ula avatar
By Ula
at 2020-06-20T11:25
改車可以為了速度 為了外觀 為了音響 目的不同 方向不同
我想確認
Jake avatar
By Jake
at 2020-06-20T19:52
為了身體健康來健身 這目的是錯的嗎。
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2020-06-24T08:57
如果是錯的 請告訴我 我的觀念錯在那邊
Victoria avatar
By Victoria
at 2020-06-25T07:11
你圖那兩張我覺得一般人很困難說
Regina avatar
By Regina
at 2020-06-26T06:07
我開始減肥而重訓大概一年多也只有腿部線條有好一點
Bennie avatar
By Bennie
at 2020-06-30T16:30
意思就是，你不可能練到那麼壯，卻還在擔心自己變成那樣
Jack avatar
By Jack
at 2020-06-30T20:48
而且沒確定練出興趣就買一堆裝備很容易退坑...
不光重訓之前參加的自行車社團很常看到
John avatar
By John
at 2020-07-03T21:12
一般人確實很困難，所以我不打算已這個為目標。
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-07-05T02:53
練成那樣要付出的代價比你想像中高非常多，還不一定能達成
James avatar
By James
at 2020-07-07T17:30
買了一台幾十萬的碳車騎不到一年就脫手了
Regina avatar
By Regina
at 2020-07-08T13:01
怕練太壯 全部都迪卡儂湊合用就好
Kama avatar
By Kama
at 2020-07-13T00:08
順帶一提，代價是你的健康，而不是時間或訓練量而已
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-07-15T07:55
我算是有練出興趣吧 一週會有3-4天去健身
Kelly avatar
By Kelly
at 2020-07-19T22:43
所以我也把那段話拿掉了 但是還是很多人想圍繞在這話題
Jacob avatar
By Jacob
at 2020-07-22T11:58
ROCK他連續20年每天練6小時以上+黑魔法
郭台銘連續40年每天工作16小時+時運
你確定能做到他們那樣？
Callum avatar
By Callum
at 2020-07-23T08:33
護具跟太壯到的有什麼關係...難道給你最頂的裝備就能讓
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-07-24T18:06
你變很壯嗎
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-07-29T02:48
護具的話有閒錢就買每個人對於護具的價值觀不一樣，有人
覺得100塊能用就好有些人就想用頂級的
George avatar
By George
at 2020-08-02T00:36
所以兩個根本沒關係啊 我只是想問護具 但是都聚焦在太
Lily avatar
By Lily
at 2020-08-06T00:46
所以，刪文吧，護具你自己覺得有需要就買，結案
Enid avatar
By Enid
at 2020-08-09T17:59
覺得有需要就買，用了才會知道適不適合你
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-08-11T11:58
迪卡農全套就好
David avatar
By David
at 2020-08-15T17:28
我認真講，護腕：你推的時候手腕會外翻就買
Connor avatar
By Connor
at 2020-08-17T07:00
拉力帶：一天要拉的課表60-90分鐘，你因為抓不住槓而跑
不完整個課表就買
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-08-19T20:59
好的，謝謝樓上
Puput avatar
By Puput
at 2020-08-24T20:00
腰帶：不懂得呼吸/核心發力，想要有東西輔助你呼吸就買
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-08-28T17:35
腰帶有需求就可以買一百對你來說也是pr 我自己是先買
護腕才上腰帶跟護膝 如果你的訓練需求不是健力式的話
三合一的拉力帶可能比較適合你
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2020-08-30T20:01
護腕 底夠硬的鞋子 拉力帶 其他可有可無
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-09-03T01:13
QQ
Irma avatar
By Irma
at 2020-09-06T09:23
說道關鍵字就會有人狂噓 幫忙補
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-09-08T22:55
便宜拉力帶 放輕重量
Puput avatar
By Puput
at 2020-09-10T02:25
多花時間在活動度跟穩定
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-09-11T14:44
有全新60cm 力量型，僅試戴
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-09-16T07:02
手套不用吧 好浪費錢
Andy avatar
By Andy
at 2020-09-19T17:57
RDX腰帶很夠用,護膝腕消耗品,怕練太壯也可避免受傷
Joe avatar
By Joe
at 2020-09-21T02:28
體重多少蹲110才是重點
Kama avatar
By Kama
at 2020-09-26T01:09
請問幾公斤 還有你不是2014年就在po健身文了嗎
Jack avatar
By Jack
at 2020-09-30T08:58
我個人覺得護具除非你是愛好收集 像我就很愛收集某品牌
護腕 個人喜好 要不然建議腰帶和護腕 拉力帶在你能做到
Dora avatar
By Dora
at 2020-10-01T03:31
超過或接近臥推1倍 深蹲硬舉2倍以上 再慢慢用護具保護
Faithe avatar
By Faithe
at 2020-10-02T01:33
一開始做的不重就受傷 用護具其實幫助不大 因為基本問題
William avatar
By William
at 2020-10-04T21:40
應該是你肌力不夠或是動作有問題或瑕疵
Adele avatar
By Adele
at 2020-10-09T14:09
蓋依蹲210欸~幾乎兩倍欸
Valerie avatar
By Valerie
at 2020-10-13T21:09
為什麼70～80 就說經歷過增肌期啊增什麼？
David avatar
By David
at 2020-10-17T15:39
怕練太壯 我建議三餐麥當當 飲料當水喝
這招我還沒教過別人 你偷偷用別宣揚
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-10-20T05:07
體脂21% 先把體脂降下來，再來考慮壯不壯的問題吧
肉量沒那麼好練!
Tom avatar
By Tom
at 2020-10-23T02:49
先減脂再增肌

台北健身院永和店

Jessica avatar
By Jessica
at 2020-03-16T14:26
台北健身院的問題，已經幾乎爛掉了 之前一些教練已經跑到三百了 現在的北健大概只剩下八德還是正常， 但八德之前也因為股權問題跟之前的經營者有見血事件 現在是用新的公司名繼續營業，器材也有更新 之前也碰到器材被查封東西被搬一半走的狀況 也因此直接建議你現在能退直接退掉吧！ 別跟自己過不去，永和找那種分鐘數的健身房 ...

台北健身院永和店

Susan avatar
By Susan
at 2020-03-16T12:55
不知道還有沒有版友在這邊練的... 這間去年就因為被檢舉消防因素,器材搬了一半走 原本不大的空間空了一半出來,所有的器材都擠在一起 不過因為人少所以還可以接受 但是最近貼了一張公告出來 平日營業時間改到22:00(原本到00:00) 六日不營業! 六日不營業!! 六日不營業!!! 實在是有夠扯,第 ...

請問手腕活動度怎麼變大?

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-03-16T11:52
如題.. 最近無聊做伏地挺身發現右手腕會痛.. 後來找到一組握把接著做就不會痛 去測試單槓或吊著承受重量也不會痛 看起來手腕是屬於無法向後折的類型.. 找網路大神只找到轉動手腕熱身.... 請問有其他提升手腕活動度的方法嗎!? - ...

PB2粉狀花生醬交換戰神試喝包

Ivy avatar
By Ivy
at 2020-03-16T10:12
如題，PB2的粉狀花生粉之前買了兩瓶，本來是要加在原味乳清 裡面的，但是因為現在又買了ON的雙倍巧克力，覺得根本屌打= = 所以想用一瓶沒開封過的184G罐裝來換兩包戰神烏龍奶口味乳清試喝看看 地點永康和台南市區都可以，有意者請來信，謝謝 -- - ...

減脂將近三個月 成效低

Elma avatar
By Elma
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各位好 我實施減脂將近三個月了 覺得效果非常低 心很累 1. 飲食： 我使用的飲食方式是 碳水循環搭（5天低碳 2天高碳）搭配 186斷食（只吃早餐和午餐） 飲料完全不喝，偶爾會跟學長一起買炸物雞排（頂多一個禮拜一次） 外食也不會暴飲暴食（吃燒烤一樣不該吃的不會吃） 低碳日 https://i.im ...