傅娟所出的減肥養生書 - 美體

剛剛出門走路散步順邊繞到金石堂

看了一下傅娟所出的減肥養生書(詳細書名我沒注意到orz)

裡面記載了她從生完第二胎開始，一直到生完第三胎後不久得了癌症

整個減肥 → 抗癌的過程

這本書我覺得很好的地方是：很多觀念都十分正確且受用!!

我忽然發覺到一件事!

很多版友都會詢問自己的減肥菜單合不合格?有沒有效用?

其實要減肥應該從養生做起~

簡單的說就是多攝取五鼓、蔬菜、水果、大豆類等天然食物

少澱粉、醣類、油脂等添加物

與其思考怎樣減肥到不如思考怎樣吃對身體最健康、最沒有負擔!!

我想這樣在減肥的過程中會有莫大的幫助吧:)


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