傳統燕麥泡牛奶會變軟嗎? - 健身

Hedy avatar
By Hedy
at 2019-06-04T21:18

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各位巨巨好

小弟我最近在喝桂格的即時燕麥片

我都把他加到牛奶或是乳清裡面等個十分鐘喝

我覺得滿好喝的而且口感不錯

不過飽足感不夠 導致還是會想吃別的東西


目前查到的都是說傳統燕麥(沒有切的)加熱水煮熟後

會比較有飽足感 而且會是低 GI 食物

不過好奇傳統燕麥加到冰的牛奶泡久一點會變軟嗎?

如果會，應該還是算低 GI 食物?

另外有人吃過 Bob's Red Mill, Steel Cut Oats鋼切燕麥 嗎?

不知道推不推薦

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Tags: 健身

All Comments

William avatar
By William
at 2019-06-08T20:58
我覺得燕麥吃再大碗公心裡都有點空虛XD
Eden avatar
By Eden
at 2019-06-09T20:46
所以還是會加個鮪魚罐頭之類的XDDDD
Hedda avatar
By Hedda
at 2019-06-10T17:13
傳統生的燕麥粒要泡，然後像煮飯或煮粥這樣，我自己是覺得
，雖然比較飽，但是 是空虛型的飽，我會想吃其他鹹的
燕麥粒的好處是QQ的，比片 好吃
Bethany avatar
By Bethany
at 2019-06-15T13:30
我蠢，你的問題 好像不是燕麥粒
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-06-16T19:05
我是買其他牌子的燕麥，顆粒小，泡豆漿裡面直接用
Liam avatar
By Liam
at 2019-06-18T16:31
桂格傳統燕麥+香蕉+乳清+豆漿+優格打在一起，超飽
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2019-06-18T21:13
看成你把鮪魚罐頭跟燕麥牛奶加在一起...
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-06-20T12:43
我覺得即溶超難吃 完全沒口感又有飼料味其實你可以先煮
起來放冷凍或冷藏要吃再挖
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By Emily
at 2019-06-23T17:35
煮完以後冰起來 隔天帶到公司可以放常溫下嗎？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2019-06-27T13:28
即食燕麥片已經經過加工處理，比起未加工容易升糖。
Carol avatar
By Carol
at 2019-06-30T16:01
常溫就放越久越有壞掉的可能
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-07-04T16:17
old fashioned 比即食的略厚 要加熱
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-07-05T12:28
但也可做隔夜 泡一整晚ok
Charlie avatar
By Charlie
at 2019-07-06T13:08
steel cut 是原粒燕麥切小 要煮比較久 口感更Q更好吃
Jessica avatar
By Jessica
at 2019-07-06T14:32
我弟會泡整晚的，隔天要喝微微加熱
Hazel avatar
By Hazel
at 2019-07-09T12:58
https://i.imgur.com/bXS5Ld3.jpg
Jake avatar
By Jake
at 2019-07-13T10:53
原po要不要試試這種 加工比較少
Agnes avatar
By Agnes
at 2019-07-16T13:55
冰箱過夜沒問題喔，我早上吃沒有另外加熱~
Valerie avatar
By Valerie
at 2019-07-19T05:14
隔夜燕麥阿，泡一晚就很軟了
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-07-23T09:49
泡熱水3分鐘再加豆漿
Olive avatar
By Olive
at 2019-07-24T19:23
去五穀雜糧店買的原粒燕麥要用煮的像煮飯那樣
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2019-07-25T07:12
前一晚泡在無糖優格裡，會產生黏稠滑嫩的口感，也有
Victoria avatar
By Victoria
at 2019-07-29T04:49
飽足感喔

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Ursula avatar
By Ursula
at 2019-06-03T19:33
如題，踏上塵封已久的跑步機 發現安全鎖磁鐵消失了，完全找不到 請問有版友知道該怎辦嗎？？ 沒磁鐵無法啟動... - ...

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By Caitlin
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By Daniel
at 2019-06-02T16:46
基本資料 性別：（男） 年齡：34 身高：170 體重：80 BMI：28 體脂率：24 (家用歐姆龍) 參考照片： https://imgur.com/gallery/S2z6n6v https://i.imgur.com/SQg9n8x.jpg 早餐：不吃or蛋白棒or 7-11 30元蕃薯 午餐 ...