傷痛困擾一年以上 - 健身

分兩個部分說明：
膝蓋部份的疼痛，若是常見的PFPS（髕骨軟化）那症狀應該在髕骨外側；另外髕骨內外側
的支持帶（retinaculum) 也是常見髕骨疼痛原因；最後一個可能是髕骨下方滑液囊發炎
（bursitis)造成的疼痛。至於半月板沒有劇烈的扭轉撞擊不太可能破裂的，檢查半月板
也只需要很簡單的special test，物理治療師應該已經幫你排除過了吧？

其次是肩胛部份，這個位置疼痛臨床上很常見，尤其是長期坐辦公桌導致圓肩的上班族，
需要檢查的位置不出以下幾個：局部肌肉組織（大小菱形肌、斜方）；可能導致肌筋膜疼
痛的位置（脊上肌、脊下肌、肩胛下肌、斜角肌）；頸椎及胸椎可能會refer疼痛到此處
，也需要逐一檢查。這種俗稱的膏肓痛除了維持良好姿勢外，適當的肩胛運動也是必要的
！

以上這些檢查若有哪邊遺漏了，快去找物理治療師問問吧！

第一次用手機打這麼多字，超累的

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