優格什麼時間吃啊..?? - 美體

By Candice
at 2009-12-14T16:50

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最近腸胃不好常胃脹氣
也發現最近一直吃大餐
肚子老是呈現飽的狀態 >///<
體重也增加不少
想說來減肥吧..

就買了一堆優格..我買的是福樂小瓶的
只是不知道要怎麼吃

早餐只吃這個夠嗎?? 會不會太冷啊~~
還是可以晚餐單吃這個~

我都沒認真減肥所以三餐都是正常吃的狀態
想說就慢慢來..
午餐吃學校的無法更動
我是外食族
所以可以控制早晚餐...

請問大家優格要放在哪一餐吃比較好

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All Comments

By Charlotte
at 2009-12-19T07:56

一般建議飯後吃是利用食物中和胃酸讓多數乳酸菌到腸道

By Sierra Rose
at 2009-12-23T22:53

我的速效法:早上空腹吃優格後喝一大杯水然後去運動

By Elvira
at 2009-12-26T09:41

質純優格可參考莎拉奶奶或http://tinyurl.com/y897z7w

By Carolina Franco
at 2009-12-27T02:38

個人覺得早上吃比較好不過份量不夠是真的...建議先吃優格

By Linda
at 2009-12-30T05:55

再吃早餐呀
我早餐都1瓶優格 1堆水果再加一杯蔬果汁~

By Odelette
at 2009-12-31T16:24

我都是早餐吃一盒自製優格+果醬調味，一顆奇異果，

By Noah
at 2010-01-03T05:50

一份三明治，中午吃少一點，下午比較不會想睡覺
早上吃優格+奇異果，也比較不容易便秘

By Ida
at 2010-01-04T22:10

可以自製優格熱量較低，有時候消夜嘴饞我也拿來當消夜

By Kumar
at 2010-01-09T11:39

樓上請問我可以跟你要製作優格的方法嗎 XDDD

By Sandy
at 2010-01-11T08:34

網路上找得到喔!!我找到一個有圖解的~你參考一下囉:)

By Liam
at 2010-01-14T00:58

網址在這裡http://tinyurl.com/ye78zw2

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