元首級別的肌肉怎麼練 ??? - 健身

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By Kyle
at 2021-11-10T21:45

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如題

先上圖

https://imgur.com/kICDmyj

光看這身肌肉變讓我不寒而慄

隔著螢幕都能感受到壓迫感

雖然畏懼，但又被其深深地吸引

請問這種會令人聞風喪膽的肌肉要怎麼練 ?

對比上一篇

只要練出這種等級的肌肉

再搭配衛生鬍

眼神一瞥

8+9看到就會被釘在原地了吧

有菜單可以分享嗎 ?





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當年我每回翻開課本，腦袋裡就先告訴自己

這是戰場，我是來拼命的 !



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Tags: 健身

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2021-11-08T21:38
?
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By Jacob
at 2021-11-13T04:30
普丁：
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at 2021-11-08T21:38
我覺得關鍵是臉
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at 2021-11-13T04:30
去問余天
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at 2021-11-08T21:38
合成的吧?
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By Mary
at 2021-11-13T04:30
當過元首才知道，你可以問問馬囧
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By Joseph
at 2021-11-08T21:38
有比館長強在說
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By Queena
at 2021-11-13T04:30
把 ps 練好 就可以自己合了
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By Selena
at 2021-11-08T21:38
鬼背
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By Christine
at 2021-11-13T04:30
再啦幹

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By Barb Cronin
at 2021-11-10T21:37
各位大大抱歉，小弟第二次發言，如有違反版規煩請告知一下謝謝 小弟在台中崇德，崇德他們表示... 1，原本11/2-12/1的解約期間，11/13給毛巾後，11/13之後公司也沒有說到底可不可以無 條件解約；後來又說都給毛巾了當然不能給無條件解約。 (如此說詞反反覆覆) 2，小弟的要求只有末月要退錢，我不 ...

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By Elma
at 2021-11-10T19:18
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By Wallis
at 2021-11-10T18:56
嗨你好 這邊 想詢問有沒有推薦安全的吊環品牌或賣場 半年前買了蝦皮上的夾式吊環 沒想到剛剛拉到一半就聽到趴疵的聲音== 幹真的嚇死 幸好不是在轉身體的時候 只是單純在拉背 這讓我覺得真的需要安全一點的 請問有沒有人有買過覺得安全的吊環關鍵字 https://i.imgur.com/XBdvc8z.jpg ...

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By Liam
at 2021-11-10T18:39
先恭喜各位對萵苣打了一場勝仗 不過勝利的背後，也是付出了不少代價 https://i.imgur.com/e66lAIV.jpg 一場戰爭的勝利，需要背後的指揮官，後勤的支援，還有第一線身先士卒的士兵 我不後悔當第一個衝鋒陷陣的解約會員 能看到這場勝利，我已經很滿足了 特別發這篇文紀念這些陣亡的 ...

減脂規劃 附圖請益

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By Tristan Cohan
at 2021-11-10T18:25
: 推 ritt: 純討論 要維持肌肉量，主要還是要有適度刺激。75公斤 一般給 11/09 02:06 : → ritt: 120克蛋白質已經很足夠了。再增加效益有限。 11/09 02:06 : → ritt: 重點還是在熱量 ...