內臟脂肪過高怎麼減 - 健身

Steve avatar
By Steve
at 2010-11-23T17:15

Table of Contents


我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是

基本資料

性別：男
年齡：24
身高：178
體重：78
BMI：26
體脂率：25

三餐內容

早餐：三明治或麵包+開水

午餐：魯排骨飯

晚餐：一碗飯+青菜+肉+蛋

其他：（可免填）

我之前去女朋友家量體重、體脂肪、內臟脂肪、基礎代謝率

可是內臟脂肪上面是寫8

他舅媽說太高了

要怎麼減內臟脂肪阿
日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）


生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）


運動習慣：（有氧運動請務必寫明心跳數、時間長短）
例1：慢跑40分鐘，心跳數約130~140左右
例2：騎腳踏車一小時，心跳數約130~150左右

我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）


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Tags: 健身

All Comments

Yuri avatar
By Yuri
at 2010-11-26T18:47
8還算正常值吧@@
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-11-28T21:04
我也想知道...我11 Q_Q
Noah avatar
By Noah
at 2010-11-30T13:08
早餐這樣不餓嗎？
Mason avatar
By Mason
at 2010-12-02T09:20
你舅媽沒知識 男生8是正常 女生才過高
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-12-06T09:21
8還算正常值　11那位偏高
Charlie avatar
By Charlie
at 2010-12-11T00:52
不用減
Mary avatar
By Mary
at 2010-12-13T03:16
8正常
Kelly avatar
By Kelly
at 2010-12-17T13:11
~我9~不過我體脂只有19 @@??
Regina avatar
By Regina
at 2010-12-20T09:55
我是女生~我1怎麼辦?
Edith avatar
By Edith
at 2010-12-23T19:02
我女朋友也1

世界業務報價 西門新莊

Ida avatar
By Ida
at 2010-11-23T07:09
基本上一定有兩個人 若人數在多價格差別 請回報給我 運動時間基本上是早上到兩點前 活動範圍只有台北縣市內　新莊　西門 可以給我限制時段的報價沒問題 請給我新莊 西門各單店限制時段的報價 及不限制時段的報價 可一次繳清　一年　兩年 　短期都可 價錢請都給我 麻煩你 謝謝 - ...

台中WORLD GYM業務報價

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By William
at 2010-11-23T02:37
地點:台中 一中店 可以的話麻煩給我個有誠意的價格 目前以月繳為主(不過可以連其他你覺得好的優惠一起寄) 請寄站內信聯絡 謝謝喔~ - ...

穿雨衣跑部一問

Tracy avatar
By Tracy
at 2010-11-22T23:27
餓死抬頭 這樣會是只有脫水而已 還是一樣也會燃燒脂肪?? 小弟有在練拳擊 常常看到要比賽的選手在比賽前一個禮拜都會穿雨衣跑步 讓身體排除水分 已達到體重的上限 我自己也會穿雨衣跑步拉 排水真的是排的有夠誇張 像今天跑一跑 去秤一下體重 沒想到就少了兩公斤有= = 所以也想問一問 穿雨 ...

請問有使用19805的大大們~~~

Enid avatar
By Enid
at 2010-11-22T21:10
是這樣的~~~小弟想買19805來運動運動~~~ 但今天跟店裡的督洋專櫃小姐聊天時~~~ 她跟我說我的身高踩190805會卡卡的atwat 請問有版友有跟我差不多身高在踩19805的嗎？ 小弟身高174~體重應該90幾有....... -- 小狐狸的真相 http://album.blog.yam. ...

看了體重計後傻眼的人

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-11-22T20:48
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：26 身高：173 體重：73 BMI：24.6 體脂率：19.5% 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） 三餐內容 早餐：通常都是桂格燕麥、奶粉與阿華田沖泡一包+麵包(偶爾優若乳) 午餐：帶便當(白飯、菜、肉)、假日則 ...