全家七日減脂的影片 - 健身

Sarah avatar
By Sarah
at 2019-12-22T13:41

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無意間在水管上看到了這「營養師」的影片
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
號稱七日減了2.4公斤
很認真的看完之後，感想是：
他會瘦是當然的啊，因為就是餓瘦的
第一天吃1300卡
第二天吃1500卡
第三天吃1700卡
第四天吃1500卡
第五天吃1300卡
第六天吃1100卡！！！！
第七天吃1700卡
但我去網路查了這位營養師的身高180cm、體重82kg、年齡查不到算25好了
他一天的tdee（總熱量消耗）（完全不運動的情況下）
應是1924卡
如果一星期重訓3~5天的話（影片中有重訓的畫面）
tdee應該是2980卡
但他每餐都達不到 完全不運動所需的tdee
而且差距很大，當然會瘦啊！
但減掉的體重個人覺得「水」的成份占很多


想請問版上的大家
個人這樣分析有沒有什麼盲點？


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Tags: 健身

All Comments

George avatar
By George
at 2019-12-23T08:40
業配影片。參考就好
你分析得很正確
David avatar
By David
at 2019-12-25T02:33
真正一週瘦2.4公斤
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2019-12-29T08:57
需每天熱量赤字2500大卡
所以Ricky可能有1公斤左右是脫水
David avatar
By David
at 2020-01-01T22:49
封面照片一個沒打光一個有打光 臉的氣色就不一樣了 拍照
這招挺有用
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-01-02T01:05
我只知道這樣錢包瘦更快...
Joe avatar
By Joe
at 2020-01-05T19:50
就農場標題讓你會點進去看阿 還會強調自己吃很飽^^
George avatar
By George
at 2020-01-10T12:35
本來理想減重就是讓你吃到不想吃還吃不到tdee啊
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-01-14T03:32
看了覺得才吃一餐也製造太多塑膠垃圾了吧@@
Edith avatar
By Edith
at 2020-01-15T01:56
太多碳足跡 半年多出來的錢可以 多買12堂教練課
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-01-15T08:03
照著吃瘦的是錢包
Ethan avatar
By Ethan
at 2020-01-17T04:54
這樣吃錢包真的先瘦爆@@
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-01-19T00:31
這個財力，直接買健身餐當三餐吃更快XD
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-01-23T09:43
大由土粕時代 什麼人都可以當
David avatar
By David
at 2020-01-27T04:32
別誤會，這是人家教你怎麼瘦荷包
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-01-30T22:54
一開始有追蹤他，太業還有太跟風直接退訂閱
David avatar
By David
at 2020-02-03T10:52
好市多不能攝影，看他拍 就覺得怪怪的
Tom avatar
By Tom
at 2020-02-07T20:26
一個禮拜有甚麼好不健康的
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-02-08T00:56
好市多不能攝影?peeta tao還有一大堆人也都有拍啊
至於這部，熱量赤字大到一個誇張，他還說完全不會餓
Queena avatar
By Queena
at 2020-02-08T16:49
合理速度一周0.5~0.8%體重就差不多了，多通常都是走偏路
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-02-12T06:05
台灣人被健身網紅洗腦得真嚴重
覺得吃太少就會死掉掉肌肉 CC
Mia avatar
By Mia
at 2020-02-15T15:11
營養師，呵呵
Carol avatar
By Carol
at 2020-02-16T16:00
大概看到美國醫生開給胖子的菜單 都覺得會死掉
Madame avatar
By Madame
at 2020-02-17T18:46
然後買課練 練完吃爛油自助餐 一輩子也瘦不下來 CC
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-02-20T19:49
Ricky還是算了吧。。
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-02-21T12:10
https://i.imgur.com/ODUTYEt.jpg
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-02-25T00:57
好事多那個是寫爽的，因為文盲太多
有工作人員看到攝影才會制止 一都是爽拍就拍 爽錄就錄
Mason avatar
By Mason
at 2020-02-29T01:12
看過他的影片，風格就很業配了...
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-03-04T05:52
荷包君不開心
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-03-06T11:20
認真看完影片雖然他一直強調組合很多 但根本都在吃差
不多的東西 好膩
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-03-07T18:54
因為是業配只能吃全家自有品牌的東西吧 然後不能吃麵包
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-03-12T16:20
因為這個全家七日減脂實在太瞎，女生有在健身的看了都覺
得好餓，已退訂！
Susan avatar
By Susan
at 2020-03-15T15:44
原來是七日瘦荷包法
Edith avatar
By Edith
at 2020-03-16T13:01
已退訂
Olga avatar
By Olga
at 2020-03-17T07:43
剛開始有看，後面真的不行。
Dora avatar
By Dora
at 2020-03-18T03:18
底下留言看起來都很喜歡欸 呵呵
Zora avatar
By Zora
at 2020-03-19T20:52
有個營養師的頭銜就可以當網紅囉～上一個我記得叫什
麼葛葛的^_^
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-03-21T22:15
還好沒有點進去
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-03-23T02:32
低碳把水都脱乾了
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-03-23T14:17
高碳補水後低碳脫水也叫減肥，騙騙迷妹還行
Charlie avatar
By Charlie
at 2020-03-25T06:00
呵呵，其實他自己也知道這樣不OK吧，但更知道這樣有點閱
反正會有很多人被騙的
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-03-30T04:23
業配的也信

橢圓機SOLE E35 V.S. E95

Anthony avatar
By Anthony
at 2019-12-22T02:44
請問這兩台的差別在那呢？ 有用過親戚家E25一段時間 體驗還不錯 但用久了感覺阻力對流汗度會越來越不夠 可能身體習慣那個重量 現在想自己購入一台 上網查發現有兩個型號 台北除了南港哪邊有體驗呢？ 謝謝 - ...

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at 2019-12-21T17:40
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By John
at 2019-12-20T12:32
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Faithe avatar
By Faithe
at 2019-12-20T02:35
目前在執行16/8的斷食 已經差不多要三周了，但還沒什麼成效，體脂大概降1,體重也是大概降1 我大概都是 一週2~3次早上運動（約禁食的第12~13小時） 運動後喝拿鐵（約禁食的第14個小時） 進食窗口後開始吃食物 我上網看了一下，大部分都是在進食後運動、或者進食窗口內 但我都是在禁食的最後一些時間運動 ...