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全幅度 倒立伏地挺身 - 健身

Rachel avatarRachel · 2021-11-17

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大部分的人都只練半程

也就是手放地上頭碰地板就起來

這跟全幅度的差別就像是全蹲跟半蹲一樣

https://www.youtube.com/watch?v=NXfk9Vg0uMM

這應該也可以用兩張椅子

靠牆保護

可以排除掉平衡的問題

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All Comments

Kumar avatarKumar2021-11-18
剛好我最近也在練這個
Sandy avatarSandy2021-11-18
木頭雙槓就可以，看蠻多街健高手會做
Jessica avatarJessica2021-11-19
沒必要做這種不安全的動作
John avatarJohn2021-11-19
練肩神技
Dinah avatarDinah2021-11-20
請問全程跟半程練到的地方差在哪裡？
Freda avatarFreda2021-11-20
我目前也在衝俄挺，但還不到這程度。
Freda avatarFreda2021-11-21
一個手軟就爆頭折頸，有必要嗎？
Olive avatarOlive2021-11-21
實在想不到有任何運動或是生活中會需要這個動作