全身的TRX懸吊訓練 (中文字幕) - 健身

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By Elma
at 2017-02-06T00:52

Table of Contents

https://goo.gl/Nv4TUh

這次分享的影片是來自Athlean-XX for Women

推薦給有TRX懸吊設備的朋友參考

包含的動作有划船、Y型上推、深蹲跳、二頭彎舉、T型划船、手槍式深蹲

希望大家有所收穫:)

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Tags: 健身

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2017-02-08T08:21
感謝分享！！
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By Hedy
at 2017-02-08T18:03
謝謝分享
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By Tristan Cohan
at 2017-02-09T20:45
感謝分享
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By Skylar Davis
at 2017-02-11T22:57
謝謝分享

有關蛋白質復胖說

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By Emma
at 2017-02-05T01:25
→ shanemate: 我從來沒有汙名化蛋白質，你這寫得實在是... 01/31 21:39 → shanemate: 而且我花了好幾篇文章在講要吃什麼，哪來本末倒置? 01/31 21:40 → shanemate: 很不認同你這樣解讀我的文章，現在還在過年到處跑 01/31 21:41 → shanem ...

Stott Pilates 受訓心得

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By Ingrid
at 2017-02-04T21:04
Stott Pilates受訓心得 自己是個PT私人教練工作者(幾乎算是自由教練了！) Pilates 很早就想要去學了，礙於時間表一直排不上所以直到2016年底才有時間花了5個 星期在農曆過年前進修完畢！ 台灣主要的國際證照 Body Lab(謝菁珊老師帶領進來)、康柏拉思Polarstar pilat ...

BH飛輪型號的選擇？

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By Regina
at 2017-02-04T20:48
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即討論者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除===================================== 小弟最近想買飛輪，去門市看了以下型號 ...

求推薦非快樂表的體脂計

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By Cara
at 2017-02-04T16:01
뜠過年欠的債過年後還是得還 뜊 本肥宅開始上班後運動次數驟降，加上過年期間大吃大喝胖了許多... 所以想送自己一台體脂計督促自己(-_-;) 不求非常準但希望不會短時間數值亂跳(純記錄變化用) 預算約2～3k，通路可能只有網購或附近的大賣場這樣 誠心發問 請各位推薦非自爽用的體脂計 不限品牌 謝謝大 ...

胰島素敏感度

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By Selena
at 2017-02-04T07:54
似乎有一堆人依然攪錯了重點。 如果是跑 keto ，跑斷食 ，操作的是胰島素敏感度，改善胰島素抗性。 已經有不少報告顯示，每個個體，胰島素敏感度不一樣，食物攝取的效果會出現大不同。 胰島素感受性愈好的人，體脂比較低，這一類人對於碳水的承受能力會比較好 但在已經肥胖的個體，對碳水的承受能力普普，這種情況下， ...