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兩個人一起練? 一個人自己練? - 健身

Damian avatarDamian · 2022-09-02

Table of Contents

加入健身行列有一段時間的
(但我還是小菜雞，飲食都沒有在控制)
應該就是屬於一個打醬油的狀況
很好奇一件事情
大家是覺得兩個人一起練比較有效率
還是一個人自己練比較有效率
好像各有利弊

兩個人一起練，比較不會偷懶，用設備也比較安全
可以有人幫補後面最重要那幾下又安全

一個人練(不用管夥伴有沒有偷懶沒來)
也不會因為另外一個人拖到節奏
自由自在

各位是一人派 還是兩人派?

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All Comments

Jacky avatarJacky2022-09-03
我在土城建工還有看到三人派~四人眾，這樣組間休息好久
要幫補，兩人應該最剛好吧
Ida avatarIda2022-09-03
兩人最剛好 一個人練另一個人休息
Rebecca avatarRebecca2022-09-04
不過要看你練的速度 有時休息時間不夠三個也許更好
只是 怕沒在練都在聊天
Delia avatarDelia2022-09-04
我偏向一個人自己練。隨時隨地想去就去
Dorothy avatarDorothy2022-09-05
兩個都認真練效率最好，減少滑手機偷懶，如果不是一
個人比較好
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2022-09-06
當然是一個人練 自己調整節奏
Eartha avatarEartha2022-09-06
二人也要看組合
一男一女 or 一男一男 or 二甲
不同組合，訓練效率也大大不同。
Frederic avatarFrederic2022-09-06
新手期能找人最好 不然多認識自由重量區常來的 當然前提是
你也要常來
Selena avatarSelena2022-09-07
我喜歡自己練 不然都要等來等去 效率很差
Una avatarUna2022-09-06
兩個剛好 一練一補 順便休息輪替
Adele avatarAdele2022-09-07
高手一起練才有加成 都是菜雞還是先度過寂寞的新手期
Olga avatarOlga2022-09-06
這個期間可能要很多年 喜歡熱鬧的不太適合健身
Ivy avatarIvy2022-09-07
兩個剛好，三個組間有點太久
Eden avatarEden2022-09-06
我都一個人練 趕快練趕快回家
Lydia avatarLydia2022-09-07
自己練 不用等不用約不用調重量搬槓片到死
Elizabeth avatarElizabeth2022-09-06
都馬是想找免錢帶練的…
Thomas avatarThomas2022-09-07
程度相當的兩個才有效率 不然都強的教弱的 兩個人的
好處是可以幫忙看姿勢 但高度 重量通常都不一樣
Tracy avatarTracy2022-09-06
自己練最舒服
Connor avatarConnor2022-09-07
自己練才不用等來等去 越多人越會聊天
Annie avatarAnnie2022-09-06
自己練最舒服+1
Michael avatarMichael2022-09-07
沒朋友 自己練 跟朋友去也是各自練
Tracy avatarTracy2022-09-06
給國手帶課表 就一個字 幹
Noah avatarNoah2022-09-07
健身房看到兩人練/團練通常是練嘴巴 給你參考
Kumar avatarKumar2022-09-06
要找到課表一樣 重量差不多 又能相處的的不容易
Harry avatarHarry2022-09-07
兩個人重量差太多 在那邊換槓片也很麻煩
Liam avatarLiam2022-09-06
一個人練 真的需要補時找旁邊的幫忙就好了
Yuri avatarYuri2022-09-07
需要補的項目一起練, 不需要補的各自練...選我正解~XD
Delia avatarDelia2022-09-06
我沒朋友 給你參考 每個說要練大概2次後就不跟了==
Enid avatarEnid2022-09-07
邊緣人都自己練
Suhail Hany avatarSuhail Hany2022-09-06
一個人練咖實在
Hamiltion avatarHamiltion2022-09-07
喜歡自己練
Frederica avatarFrederica2022-09-06
兩個人練常常都會因為朋友不去，自己也跟著偷懶
Donna avatarDonna2022-09-07
一個人比較不用等來等去
Isla avatarIsla2022-09-06
2人練 效果好
Liam avatarLiam2022-09-07
一個人Z>B
Callum avatarCallum2022-09-06
二個人練 等級差太多也很不方便好嗎
Freda avatarFreda2022-09-07
自己練最舒服 我跟男友的訓練菜單都錯開練
Ophelia avatarOphelia2022-09-06
沒朋友只能一人練
Quanna avatarQuanna2022-09-07
後來都自己練 等來等去很煩
要補才一起練
Ophelia avatarOphelia2022-09-06
如果是跟金鐘國一起練我願意 因為基本上沒時間休息
Daniel avatarDaniel2022-09-07
菜雞先習慣孤獨，之後2-3個練最剛好，不會拖延症又能補。
Dinah avatarDinah2022-09-06
但一個熟悉度後，各有菜單，很難一起練的。
Hamiltion avatarHamiltion2022-09-07
建議不要ㄧ男一女，很容易練出感情。
Andrew avatarAndrew2022-09-06
我邊緣肥宅都在萵苣自己練 按表操課都很順 偶爾被朋
友拉去運動中心練反而組間休息都在聊天
Kama avatarKama2022-09-07
一人 不要搶
Rebecca avatarRebecca2022-09-06
我喜歡兩個人，不過我沒朋友，所以自己
Zanna avatarZanna2022-09-07
一個人練可以控制時間，只要衝大重量希望跟朋友
Oscar avatarOscar2022-09-06
一個人訓練最舒服
Necoo avatarNecoo2022-09-07
可是我跟巨巨練也練出感情了
Iris avatarIris2022-09-06
卜派
Jacky avatarJacky2022-09-07
男上加男
Zenobia avatarZenobia2022-09-06
若能有人幫補,握推就能嘗試比較大的重量
Jacky avatarJacky2022-09-07
自己練阿 誰要和別人一起打亂自己節奏啊
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-09-06
你的肌肉天菜陪你練 你會不要？
Ethan avatarEthan2022-09-07
花錢找教練吖
Ursula avatarUrsula2022-09-06
若要長久練還是要自己練，因為不太可能長時間有朋
友可以一起練，我九年來都是自己練居多，中間有同
事或朋友短暫一起練過，但都來來去去的，也加上這
兩年多疫情影響，本來也自己練習慣了，最終還是回歸
自己練。
Edwina avatarEdwina2022-09-07
兩人，但為了保持熱度組間休息時間短會一個人練完再
換另一位練
Caitlin avatarCaitlin2022-09-06
個人覺得三個人不間斷最剛好，兩個人還是會需要一起休息
Kelly avatarKelly2022-09-07
不過當然還是要看訓練內容啦
Hamiltion avatarHamiltion2022-09-06
自己練
Olga avatarOlga2022-09-07
每次組間都會喘，超佩服組間還能聊天的巨巨
Lydia avatarLydia2022-09-06
偏好一個 組間休息狀況比較不一定
Susan avatarSusan2022-09-07
自己練不用等來等去
Thomas avatarThomas2022-09-06
好像也要看對象，太聊得來的朋友一起練會一直忍不住想
跟他聊天
Dinah avatarDinah2022-09-07
自己練 進入zone 很爽
Kristin avatarKristin2022-09-06
三人極限了，再多會冷掉，兩個人要強度差不多才行
Michael avatarMichael2022-09-07
很難持久啦，久了發現還是剩自己
Genevieve avatarGenevieve2022-09-06
當然自己練 很討厭練的時候旁邊有人來搭話害我要拿下
耳機
Oscar avatarOscar2022-09-07
一個人練比較能掌控節奏
Victoria avatarVictoria2022-09-06
自己練可以爽聽音樂 兩個人可以免疫懶惰
Hedda avatarHedda2022-09-07
兩個人可以互相輪流 也可以幫忙補 或是保戶彼此
Elma avatarElma2022-09-06
兩個人可以互揪一起去XD