兩個多月來的心得 - 美體

今天早上起床量了體重，是69.1公斤，
前前後後量了五次，五次結果都一樣，
沒錯！兩個多月來，我已經瘦了4公斤了 ya!

這是第一次認真的開始減肥計畫，
從決心要開始減肥的那天起，就開始自炊生活，
因為一開始沒有電鍋，所以過著無米飯的無澱粉生活（別鞭我）
實在是太痛苦了！！我真的無法忍受自己不吃飯，
所以砸錢買了一台電鍋...現在每天都開心的吃著飯 XD

飲食也都認真計算，克制在基代+100～200的範圍，
嘛...只有幾天去吃吃到飽破戒過XDDDD

原本所採取的運動是快走，但是在操場連續走40幾分鐘真的很乏味...
於是乎，我又砸錢買了雜牌的踏步機想一邊看電視一邊運動 XD

一開始只能踏2000下，就覺得自己快升天了...
在經歷這兩個多月的生活下來，現在在相同時間內已經能踏到4000下了，
每次踏完都汗狂滴，爽！
我想，減肥最重要的關鍵就是改變生活習慣，
飲料、雞排 byebye 開始保持運動習慣！

雖然才瘦了區區4公斤，跟我的目標還差了很多倍，
我會繼續努力的，keep going!


瘦到65的時候，我一定要吃雞排慶祝一下！！哈

--