兩個月消大肚子 - 減肥

在這個版潛水很久了

參考了許多人的減肥心得

發現所有共通點就是吃對東西多運動

而不是少吃東西又不運動

而我五月中為了健美比賽

在大約兩個多月以前開始消脂

體重從85降到69(含賽前脫水)

體重不是重點

而是體態

減肥顧名思義減體內過多的脂肪

肥減了體重自然就減了

而不是一味的追求數字遊戲

版面底下精華區提供了很多資訊

都是很正確的觀念

希望大家能多看看也跟身邊想減肥的朋友分享正確的觀念

有正確的減肥觀念才會有健康的身體


下面是我這兩個月的變化照片

不過我用在個人臉書上

不喜歡的就不要點進去囉

http://ppt.cc/zf0!

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