兩個月胖快五公斤!!?? - 美體

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By Annie
at 2011-09-28T08:41

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我開始減肥已經兩年了，從原本106kg到最瘦77kg，每天都跑跑步機1小時，重訓半小時，已持續兩年

但這幾個月開始停滯，不管增加騎腳踏車依然不降反升...兩個月內又胖回81了...

我早中晚餐都正常吃，少油，無糖，飯也只吃半碗，跟之前沒差別，但為何還是復胖...好想去看醫生...心情好差...


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Tags: 美體

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2011-10-02T03:18
正常吃份量是？會不會是吃太少？
Callum avatar
By Callum
at 2011-10-05T22:04
作息呢?
Ida avatar
By Ida
at 2011-10-10T00:00
看起來是吃太少欸..身體進入飢荒模式?
Quintina avatar
By Quintina
at 2011-10-11T09:26
總覺得是吃太少反撲了?最近有去大吃大喝嗎?
Dinah avatar
By Dinah
at 2011-10-15T00:57
無糖、飯也只吃半碗 <=
Bennie avatar
By Bennie
at 2011-10-17T21:28
請問有測量體脂跟LBM的變化量嗎?
Irma avatar
By Irma
at 2011-10-19T12:43
我剛剛以為妳懷孕...(誤
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By Rae
at 2011-10-23T13:42
減肥也要保持心情愉快..不用因為瘦不下來心情不好阿

關於米飯的攝取~

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By Kumar
at 2011-09-27T22:01
聽說脂肪的燃燒需要碳水化合物來輔助~~ 但有時米飯攝取過多容易胖,攝取少的話對於脂肪燃燒沒有幫助,而且容易餓^^and#34; 要怎麼攝取才會是剛剛好,不多也不少呢~?? - ...

我適合慢跑嗎?

Adele avatar
By Adele
at 2011-09-27T21:48
我的小腿好粗= =.......這樣的我適合以慢跑的方法減肥嗎? 身高:155 體重:49.5 體脂肪:22% 小腿肚:36...........夠粗吧...我快哭了 請問大家...這樣我適合慢跑嗎...爬過文~雖我知道慢跑小腿不會變粗,但是我真的 好害怕andgt;and#34;andlt;.. ...

為什麼同事們各個都像仙女一樣....

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By Carol
at 2011-09-27T21:36
最近上健身房.去跑步的同事越來越多了 他們都有找我一起去 我也想跟 因為有伴比較不會偷懶 但是 他們都不用吃東西的.....andgt;and#34;andlt; 每次都是找一下班就過去的時間 不然就是假日一整天 他們都不用吃晚餐 也不會餓 都有體力可以運動好幾個小時或一整天 運動完也不用吃東西 ...

怎樣克服嘴饞...

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By Ethan
at 2011-09-27T20:45
我吃飯有個習慣... 總喜歡在飯後 吃一下甜點(有甜味 又能增加飽足感的東西)... 舉凡甜餅乾 甜麵包 甜飲料 只要是甜的東西什麼都好... 雖然目前正在力行飲食控制... 不過 飯後不能吃想吃的甜點 心情就覺得好難過... 對我來說 我可以吃不飽 但不能不吃甜食... 我知道有零卡的可樂 但我 ...

不推士林區某家美容中心的按摩

Jake avatar
By Jake
at 2011-09-27T02:02
從奇摩拍賣找了一家在士林區的美容中心 今天去做身體按摩體驗 原本美容師說體驗價499 做完之後 他卻跟我說 我今天做的課程是799 因為他加了什麼什麼的 我懶得跟他吵 錢給了當做學經驗 只是以後不會再去第二次 也PO文提醒板友 如果要到一家新店去按摩 千萬要小心 也許最好白紙黑字先寫清楚要做的課程是什麼 免 ...