關於米飯的攝取~ - 美體

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By Kumar
at 2011-09-27T22:01

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聽說脂肪的燃燒需要碳水化合物來輔助~~


但有時米飯攝取過多容易胖,攝取少的話對於脂肪燃燒沒有幫助,而且容易餓^^"


要怎麼攝取才會是剛剛好,不多也不少呢~??



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All Comments

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By Erin
at 2011-09-30T08:42
澱粉絕對不是肥胖的罪魁禍首，而是過多的攝取熱量。
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By Bethany
at 2011-10-02T00:15
可以用粗糧如穀類,燕麥,糙米來代替精緻白米.高纖耐餓又含
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By Megan
at 2011-10-05T10:54
纖維,吃得比一般白米還少一點也會飽很久.減肥良伴啊~
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By Candice
at 2011-10-06T22:34
啊,是含澱粉.(打錯)如果有豆類的話還補充蛋白質~

不推士林區某家美容中心的按摩

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By Jake
at 2011-09-27T02:02
從奇摩拍賣找了一家在士林區的美容中心 今天去做身體按摩體驗 原本美容師說體驗價499 做完之後 他卻跟我說 我今天做的課程是799 因為他加了什麼什麼的 我懶得跟他吵 錢給了當做學經驗 只是以後不會再去第二次 也PO文提醒板友 如果要到一家新店去按摩 千萬要小心 也許最好白紙黑字先寫清楚要做的課程是什麼 免 ...

終於開始認真一點減肥

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By Tracy
at 2011-09-26T22:54
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者， 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

敲膽經器具選擇

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By Franklin
at 2011-09-26T22:41
好難抉擇阿！！！以下非廣告..只是詢問大家意見 1天然牛角長錘扒 http://goods.ruten.com.tw/item/qa?21103309803662#detail 2黑紫拍打健康槌 http://goods.ruten.com.tw/item/qa?11091127357468#detail ...

這兩年來的減肥起始與開端

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By Doris
at 2011-09-26T18:12
親愛的小妹妹 80幾年次的真的是很小啊~老人掩面~~~ 年紀也好,工作也好,恕我唐突,容我倚老賣老多嘴一下了) 看起來你很早就開始model生涯,這也是你減肥的原因之一是嗎? 那麼,在你重新開始減肥之前 請先問問自己 and#34;妳真的想要繼續走表演這一條路嗎?and#34; 不管是網拍model ...

夏天都要過去了, 我的手臂還不敢見人

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By Lily
at 2011-09-26T16:32
手臂胖真的會顯得整個人很壯耶! 我之前也是手臂壯.... 後來靠泡澡和按摩然後要每天做才見見的瘦下來~ 那真的需要很多時間...= = 瘦手臂的運動真的都太難做了啦 因為會痠的要命....不然真的要快的話就花點錢去熔脂吧! 順便想問一下, 真的有人透過持續的運動成功瘦下來嗎? 感覺持續運動跟飲食的控制要很久才 ...