我適合慢跑嗎? - 美體

Adele avatar
By Adele
at 2011-09-27T21:48

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我的小腿好粗= =.......這樣的我適合以慢跑的方法減肥嗎?

身高:155

體重:49.5

體脂肪:22%

小腿肚:36...........夠粗吧...我快哭了

請問大家...這樣我適合慢跑嗎...爬過文~雖我知道慢跑小腿不會變粗,但是我真的

好害怕>"<..如果跑了..不幸小腿變的更茁壯..那該怎麼辦,請有經驗的大大們提供

我一些意見吧!..

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Tags: 美體

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2011-10-02T12:47
要瘦又怕壯 跑完後按摩腿不就好了
Eartha avatar
By Eartha
at 2011-10-03T01:44
你都知道了還在害怕啥洨！？
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-10-06T05:17
等你變壯了再來靠邀，反正石膏打一個月腿一定會消
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-10-06T19:55
樓上有必要這麼兇嗎?
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-10-07T06:12
你哪來這麼多點點點？都爬文了是在怕什麼？
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-10-07T10:57
壯了也沒差 減到理想體重停掉慢跑就消了 很介意改游泳
健身車飛輪之類運動
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By Ingrid
at 2011-10-11T06:04
不行膩
Steve avatar
By Steve
at 2011-10-11T10:25
跑步後確實按摩跟伸展
Victoria avatar
By Victoria
at 2011-10-13T07:23
按摩伸展只是幫助肌肉放鬆而已 擔心跑步變壯 想太多
Lily avatar
By Lily
at 2011-10-14T21:18
不跑 小腿只會越來越粗 因為肥 跑了會變小 我就是
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By Una
at 2011-10-15T18:09
你沒在重訓練腿 根本不用擔心你有天生神力會長肌肉
Tom avatar
By Tom
at 2011-10-19T18:04
.....怕粗就別跑了吧...= =
Jake avatar
By Jake
at 2011-10-22T20:43
跑步不會小腿變壯拉!變壯表示你用錯部位在跑步才會有蘿蔔
Steve avatar
By Steve
at 2011-10-27T09:12
我數據跟你幾乎一樣XD 跑步小腿是不會變粗拉(但也不會細
Regina avatar
By Regina
at 2011-10-28T02:32
跑半年 全身都瘦 大腿瘦兩吋 小腿依然健在~ XD

不推士林區某家美容中心的按摩

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By Jake
at 2011-09-27T02:02
從奇摩拍賣找了一家在士林區的美容中心 今天去做身體按摩體驗 原本美容師說體驗價499 做完之後 他卻跟我說 我今天做的課程是799 因為他加了什麼什麼的 我懶得跟他吵 錢給了當做學經驗 只是以後不會再去第二次 也PO文提醒板友 如果要到一家新店去按摩 千萬要小心 也許最好白紙黑字先寫清楚要做的課程是什麼 免 ...

終於開始認真一點減肥

Tracy avatar
By Tracy
at 2011-09-26T22:54
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者， 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

敲膽經器具選擇

Franklin avatar
By Franklin
at 2011-09-26T22:41
好難抉擇阿！！！以下非廣告..只是詢問大家意見 1天然牛角長錘扒 http://goods.ruten.com.tw/item/qa?21103309803662#detail 2黑紫拍打健康槌 http://goods.ruten.com.tw/item/qa?11091127357468#detail ...

這兩年來的減肥起始與開端

Doris avatar
By Doris
at 2011-09-26T18:12
親愛的小妹妹 80幾年次的真的是很小啊~老人掩面~~~ 年紀也好,工作也好,恕我唐突,容我倚老賣老多嘴一下了) 看起來你很早就開始model生涯,這也是你減肥的原因之一是嗎? 那麼,在你重新開始減肥之前 請先問問自己 and#34;妳真的想要繼續走表演這一條路嗎?and#34; 不管是網拍model ...

夏天都要過去了, 我的手臂還不敢見人

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By Lily
at 2011-09-26T16:32
手臂胖真的會顯得整個人很壯耶! 我之前也是手臂壯.... 後來靠泡澡和按摩然後要每天做才見見的瘦下來~ 那真的需要很多時間...= = 瘦手臂的運動真的都太難做了啦 因為會痠的要命....不然真的要快的話就花點錢去熔脂吧! 順便想問一下, 真的有人透過持續的運動成功瘦下來嗎? 感覺持續運動跟飲食的控制要很久才 ...