公園裡的雙人漫步 跟雙人轉腰 - 健身

Bethany avatar
By Bethany
at 2010-04-25T00:13

Table of Contents


雖然從高中起每天都養成慢跑的習慣了
有時覺得很膩還會想換點別的:P
上來台北唸書後，
我發現每坐公園都有這二樣東西(雙人漫步跟雙人轉腰),使用率還蠻高的，
今天經過公園時 有個人一直叫他朋友做這個
因為只要做這個就可以瘦超多!不用慢跑
有人只靠這二樣瘦的嗎?? 真是太好奇了!!XD

--

1 今晚 宵夜文 □ (本文有炸雞排) ╴╴╴╴ 靠邀，
2 今晚 宵夜文 □ (本文有生魚片) ▕ ＞ ＜ ▏
3 今晚 宵夜文 □ (本文有牛肉麵) ▕▼▼▼▼▏是要我膽固醇
4 今晚 宵夜文 □ (本文有薑母鴨) ▕▲▲▲▲▏
5 今晚 宵夜文 □ (本文有洋芋片) ︶(＿＿＿)︶ 太高嗎？

--
Tags: 健身

All Comments

Jack avatar
By Jack
at 2010-04-26T10:15
雙人....乍看之下以為是放閃文...XD
Donna avatar
By Donna
at 2010-04-28T14:58
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Una avatar
By Una
at 2010-05-02T02:48
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

墊腳尖 (跳繩的替代方案XD?)

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-04-24T22:35
以前練羽毛球常常要跳繩，強度也滿大的，後來比較沒有練，就自己增加跳繩的份量。 分享一下我自己的菜單。每次3000下，約45分鐘內，分次跳完，含休息 以下菜單強度遞增，每個項目之間會休息到呼吸平緩，雙手不酸才開始下一個項目 1.雙腳一迴旋，500下 2.雙腳互換一迴旋，500下 3.單腳跳50，左右腳 ...

今天在又看到強生開了記者會..

Callum avatar
By Callum
at 2010-04-24T22:05
今天又看到了強生開記者會的新聞 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100424/17/24grj.html 之前在網路看到一家叫強X的公司在and#34;不知情and#34;的情況下使用到X-BIKE的商標. 也沒有特別注意，但後來卻在新聞一再看到該公司招 ...

要怎樣說服自己持續運動? 你的名言是?

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2010-04-24T21:29
你是最胖的 - ...

哪邊有合理價位的體脂計~~ (台北/台中/中壢)

Jessica avatar
By Jessica
at 2010-04-24T21:23
最近剛好是母親節檔期，有好多商家有相關促銷 我經常在 台北←→中壢←→台中 來回 其中比較想要買歐姆龍的357... 今天在中壢過大潤發的時候看到 歐姆龍的356-1980元、357-2480元 請問各位大大有沒有剛好在哪邊看到比較便宜的呢? 或是上面這個價格可以買了? 請各位有經驗的大大 ...

墊腳尖 (跳繩的替代方案XD?)

Dora avatar
By Dora
at 2010-04-24T21:14
搜尋了板上與跳繩相關的文章 對於跳繩的姿勢與膝蓋的負擔,有相當兩極的說法 有人說要屈膝跳，也有人要腳伸直跳 說實在的,就算爬了文章也搞不懂到底何怎正確.. 我自己的做法是屈膝跳，跳完之後除了小腿痠痛之外 大概就是膝蓋上方的肌肉在痠痛..... 很多人都說傷膝蓋，我搞不懂這說法從哪裡來,到底是造成 ...