再瘦5公斤! - 美體

哈囉大家^^

小妹我之前有PO過心得文
身高173
2008年7月開始花四個月瘦10公斤
今年暑假到美國打工回來後
反而因為運動量減少變胖了2公斤
還有太愛偷吃食量變大
現在是64KG
之前減肥用的是控制飲食計算熱量加上運動的方式
因為從小就有在運動屬於肌肉型肥胖
遺傳導致我雖然長得高卻不是名模身材
是大骨架女孩...
其實不是不知道怎麼減肥
畢竟之前那10kg也減掉了
但現在就卡在我現在在想有沒有別的方法
可以讓我在寒假結束2/22瘦個5公斤
然後又不至於會讓我變得更是個muscle girl的運動方式
(之前是採用慢跑/游泳/腳踏車/健身房)
因為活在復胖的夢饜之中
現在還是有在運動只是一周2~3次而已

但是現在
我想要進入下一個5kg的階段
想請教大家的意見
拜託了謝謝!

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