冬天會不會想偷懶呢 - 減肥

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大家好（手機排版請見諒）
運動也快半年了，
又到了冷颼颼的冬天，
大家用什麼方法不要偷懶呢？
順便分享一下我爛爛的過程～～～～

今年過年吃完團圓飯後站上體重機，
看著第一次破百的體重，
讓我有了開始減肥的念頭，
初一早上我就換上很久沒穿的運動鞋，
在寒風的摧殘下，不到10分鐘我就投降了。
------------------------以上廢話---------------
第二次開始有減肥的念頭是今年5月，
40腰的褲子真的給了我非常大的打擊，
於是，我開始跑步、節食。
沒錯，節食！那個時候我還沒接觸到這個版，也沒有任何減肥觀念。
我以為，減肥不過就是少吃多動嘛，
所以我下午游泳2000公尺，晚上跑12km，每天跟瘋子一樣的運動。
一天只吃一餐，說真的我不知道我怎麼活過來的。
我的確瘦的很快，2個月20公斤，
可是身體也越來越差，直到我接觸到這個版，那個時候90kg。
開始慢慢導正自己的觀念，
開始重訓，
更重要的是我開始吃東西，
隨著重訓的開始，那些被地心引力吸引的肉，開始慢慢結實起來，
我越來越有信心，於是每天瘋狂的重訓，
完全不在意休息這件事情，
直到我身體嚴重的跟我抗議，
那一次我躺了快一個禮拜。
----------------------結論----------------------
以上是我自己的親身經歷，
希望可以給一些剛開始減肥或是正在減肥的朋友們作參考，
和版友們說的一樣「慢慢來比較快」
不要把自己身體搞壞了才後悔！
運動，是一輩子的事。
感謝一路陪我走來，每天鼓勵我的女朋友，
他的鼓勵，也是讓我不斷進步的動力！


最後附上圖片
http://i.imgur.com/Bn5WUSV.jpg
（上中是第二次決定開始減肥時）
（左上，右上是85公斤的時候）
100多公斤的照片太可怕了，就不附了。
請認識我的人不要把我認出來，謝謝。

最後最後～～～
沒有做不到，只有不想要。共勉之





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