冬天路跑 - 健身

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By Blanche
at 2016-11-25T22:14

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台北的冬天又濕又冷，

衣服又很難乾，但又不想讓運動習慣中斷，

大家在冬天時，除了去健身房外，戶外路跑都是怎麼進行的呢？

我有想過穿雨衣跑，但覺得這樣悶著，應該得濕疹比較快....

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Tags: 健身

All Comments

Yedda avatar
By Yedda
at 2016-11-30T20:23
買三套服裝！
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-12-05T05:07
我倒覺得台北這幾天戶外跑起來很舒服耶
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2016-12-08T19:04
就去運動中心阿
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By Adele
at 2016-12-12T12:04
運動完洗個熱水澡、換套舒爽衣服多好
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-12-14T16:15
頂多加件風衣，跟UA的cold gear
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2016-12-16T22:53
穿薄風衣跑就好了，跑了就熱了!
Eden avatar
By Eden
at 2016-12-21T03:55
太冷就沒fu
Una avatar
By Una
at 2016-12-25T16:03
照樣跑啊 跑完換乾淨衣服就好了
Queena avatar
By Queena
at 2016-12-26T00:04
人在對岸某地區也常下雨冬天大多5度上下 天冷跑起來更舒
Regina avatar
By Regina
at 2016-12-29T17:02
服 沒雨一定跑 下雨就不跑 不追求連下雨都冒著雨跑
Mia avatar
By Mia
at 2016-12-30T04:56
薄風衣+帽子
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2017-01-02T19:23
沒差那幾天 持之以恆比較重要
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-01-04T09:42
運動穿快乾棉的衣服 舒適又輕鬆
Tom avatar
By Tom
at 2017-01-07T00:43
有人有空氣太冷,呼吸不舒服的問題嗎～～～
Frederica avatar
By Frederica
at 2017-01-09T09:26
推樓上！這也是我的問題，一直沒想到要問！
Puput avatar
By Puput
at 2017-01-13T07:02
我試過戴口罩跑步，好像可以稍稍緩解
Olga avatar
By Olga
at 2017-01-16T03:36
不然凍的空氣吸進運動發熱的鼻腔肺部，很不舒服
Mia avatar
By Mia
at 2017-01-17T17:01
我都戴口罩跑，會比較好，但是久了耳朵不舒服
Quintina avatar
By Quintina
at 2017-01-22T01:25
推頭巾，可以綁在頭上防風也能遮口鼻...比口罩透氣
Robert avatar
By Robert
at 2017-01-25T19:01
認真跑其實一下身體就熱了，我都維持斷袖短褲，只有年
初下霰那幾天冷到熱不起來
Heather avatar
By Heather
at 2017-01-26T14:03
全年都穿短袖短褲+1，很冷的時候會用魔術領巾包住口鼻
Rae avatar
By Rae
at 2017-01-30T09:35
毛毛雨照跑 不然台北晴天太少 搭一件風衣跑起來就不會冷
Mason avatar
By Mason
at 2017-02-02T03:49
戴口罩跑

嘗試減脂飲食結果便秘了QQ

Regina avatar
By Regina
at 2016-11-25T12:13
便秘的原因有很多，有的人是天生代謝差， 有的人是長期壓力太大導致消化系統不良，光看吃的，真的很難去了解便秘的原因， 如果便祕太嚴重，建議求助醫生。 本篇把便秘的原因歸咎於飲食，其實已經限縮了其他引起便秘的可能性， 然後網友照著預設的題目下去回答，極可能給你的答案是錯的。 如果求助醫生，建議從幾個面向 ...

論斤秤兩之雞胸肉的收藏方法

Ivy avatar
By Ivy
at 2016-11-25T11:26
想藉這篇內容請問一下原po跟大家關於蛋白質攝取量估算的問題， 原po提到她會吃到體重的1.8～2.2倍克數的蛋白質， 可是100g雞胸的蛋白質大約20g(用一份7g蛋白質，約35g雞胸肉計算）,中餐晚餐各100， 蛋白質才40g,假設50kg,吃到兩倍體重的 100g還差60g… 自己有約略算過我的每餐 ...

嘗試減脂飲食結果便秘了QQ

Bennie avatar
By Bennie
at 2016-11-25T00:43
※ 引述《Hirajima (優奈)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 以我現在改變飲食用計算的方式幫你算一下你的膳食纖維，你上面的食物，我幾乎都有 他們的膳食纖維XD 根據衛生局健康署的建議，國人每天膳 ...

嘗試減脂飲食結果便秘

Hardy avatar
By Hardy
at 2016-11-24T23:26
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 如題，之前因為壓力，把自己吃太胖， 所以打算從飲食上著 ...

運動時腦袋無法控制的放空

Puput avatar
By Puput
at 2016-11-24T22:32
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 開始騎飛輪課程大約三個月了，一個禮拜2-3次。 今天飛輪 ...