運動時腦袋無法控制的放空 - 健身

Puput avatar
By Puput
at 2016-11-24T22:32

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
開始騎飛輪課程大約三個月了，一個禮拜2-3次。
今天飛輪課程時，腦袋無法控制的放空了，之前都是能夠專注自己的姿勢，感受肌肉與心
跳及呼吸。可是今天就像是一團白雲塞在腦袋裡，雖然在動可是腦袋很空。
課程結束時覺得沒有運動到(還是有微喘&疲倦)以及同堂課程朋友說她覺得我今天看起來
超繃的。
想問各位大大是否有過這種情況，以及該怎麼做才能抓回自己腦袋呢？
(ps.有吃晚餐，6:30吃完，8:30運動)

第一次發文，如有違反版規地方請用力噓我，謝謝。

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Tags: 健身

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2016-11-27T06:57
疲勞嗎？
Hedda avatar
By Hedda
at 2016-12-01T01:32
沒有疲勞，是整天唸書沒在動的考生QQ
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2016-12-04T16:20
那就是腦袋疲勞了啊......
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2016-12-05T21:12
不受傷的前提下，能放空腦袋也蠻好的
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-12-09T04:48
整天讀書，頭腦都累了，放空很好。
Dinah avatar
By Dinah
at 2016-12-11T08:21
那請問這樣情況適合飛輪課程嗎？之前聽一個老師說妳在
運動時沒用腦袋在運動的話，運動效果是零。我自己是也
Connor avatar
By Connor
at 2016-12-13T06:31
覺得今天很沒有運動的感覺
Jessica avatar
By Jessica
at 2016-12-14T12:43
我跑步也都腦袋放空耶…忙了一整天有點放空時間好像也不錯
Quanna avatar
By Quanna
at 2016-12-14T15:43
我運動都放空，但是好像挺危險的
William avatar
By William
at 2016-12-19T02:16
我放空然後就在跑步機上跌倒了
Ivy avatar
By Ivy
at 2016-12-22T01:36
不至於效果為0 那太誇張
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2016-12-24T12:45
怎麼可能會是0......我跑步也放空阿 有沒有進步? 有阿
Franklin avatar
By Franklin
at 2016-12-28T01:19
強度不夠了，做起來涼涼才會放空
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-12-28T03:09
放空跟覺得沒運動到應該兩回事，滿像強度不夠
Margaret avatar
By Margaret
at 2016-12-31T05:24
強度不夠+1
Damian avatar
By Damian
at 2017-01-01T09:05
我用跑步機都會放空，時間會過得比較快XD
Zanna avatar
By Zanna
at 2017-01-02T08:38
腦袋放空是正常，其實教練要說的是"正確姿勢下運動才
有效果"
Emily avatar
By Emily
at 2017-01-06T10:22
跑步了十幾年放空習慣了 近幾年開始重訓習慣性腦袋空空
Agnes avatar
By Agnes
at 2017-01-10T08:03
一放空姿勢就跑掉核心也鬆掉 所以現在是跑步放空重訓認
真
Linda avatar
By Linda
at 2017-01-14T21:21
像s大說的，放空時候姿勢都跑掉(因為我是上課程，會有
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2017-01-17T03:17
很多姿勢變換及阻力變換)覺得好像不是很好。所以想請
教大家如何避免放空
Ula avatar
By Ula
at 2017-01-21T15:26
專注呼吸?
Mason avatar
By Mason
at 2017-01-22T03:57
我是為了放空去跑步的....原PO可能也要留意是否氧氣不足
Necoo avatar
By Necoo
at 2017-01-23T23:43
上舞蹈課 動作記熟了 我還閉眼睛幻想在夜店跳舞
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-01-26T14:22
不過我的目標是欣賞音樂 才能解放上班的壓力
Adele avatar
By Adele
at 2017-01-27T12:17
主力不夠重吧?如果重量不夠踩真的會放空感覺會踩的涼涼
Yuri avatar
By Yuri
at 2017-02-01T02:09
其實我覺得我是有踩到對的阻力的，可能放空這詞容易誤
導，但不是那種放鬆狀態的放空，是腦袋卡了一塊空白無
法專注的感覺。下次會先多注意氧氣呼吸看看
Blanche avatar
By Blanche
at 2017-02-02T23:44
放空好啊，身體運動腦袋休息是很好的調整
Michael avatar
By Michael
at 2017-02-05T20:04
跑步不放空真的世界無聊
Freda avatar
By Freda
at 2017-02-09T07:54
超級無聊 羨慕可放空
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-02-11T11:22
人家運動就是想放空，那是抒壓
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-02-15T11:46
有人想放有人不想放啊
Hedy avatar
By Hedy
at 2017-02-16T22:37
聽自己喜歡的音樂囉

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By Candice
at 2016-11-21T16:55
又要前言了XD：(這篇也有貼在肌肉海灘) 我基代不高，所以我早餐攝取會壓在500卡內，這是我早餐預先做好的，雖然我很閒XD 但一早起床要煮要弄還滿累的，所以分享一下我做的東西，順便清冰箱！ ----------------------------------------------------- ht ...

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By Hazel
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By Carol
at 2016-11-20T22:59
前言：(這篇也有貼肌肉海灘版) 我從來沒想過會在體適能版PO文，這應該是首PO，先簡介一下我本身是從一年前才開始 運動，受到我心目中女神的影響(以後再說女神是誰XD) 原本都只是去重訓健身，可是飲食都沒控制，所以效果不彰，重點是已經健身一年左右， 有時候還會偷爛，是直到這下半年，我真的強迫自己成習慣天 ...

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By Ina
at 2016-11-19T12:38
※ 引述《leimoe (營養午餐)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ======================================================================== ...