出國暴走瘦超快 - 美體

Linda avatar
By Linda
at 2011-08-09T16:36

Table of Contents

目前身高： 160

目前體重： 48

BMI：19

心得分享：

其實我不是要分享減肥

因為目前我是朝全身體態勻稱有線條邁進 XD

只是這次去巴黎玩

暴走的這幾天

包括一日玩迪士尼雙園 (想想我真厲害~~)

總的來說短短幾天 大腿圍從50變成49 小腿32變成31

全部都小了一公分

但我人回德國後也變得虛虛的 太累~這是我始料未及的

原先的安排是悠閒輕鬆巴黎甜點行呀..........

結果變成每天走路超過十小時的暴走行程 前天則是走了十四個小時 Orz...



結論

暴走真的尺寸會瘦超多

但我的體重變化很小 只有0.5

而且要先有超人的體力...

我個人偏向以後絕對不要再有這種旅行發生

回來還要多吃多睡點補回體力跟營養 得不償失




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Tags: 美體

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2011-08-11T14:03
我去祖國急行軍五天 也瘦了兩公斤
Susan avatar
By Susan
at 2011-08-14T10:35
我去香港4天^^也瘦了2公斤!!不過回來一直吃.應該又復胖了
Jake avatar
By Jake
at 2011-08-17T01:19
去日本一個月,亂吃一通,暴走,回來還瘦了2公斤
Hedy avatar
By Hedy
at 2011-08-17T06:15
去香港變瘦 +1
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-08-17T07:44
韓國5天 變瘦+1
Leila avatar
By Leila
at 2011-08-22T04:26
念大學時去大陸一個人自助暴走一個禮拜，瘦五公斤，還每天
大吃大喝~(因為過年去的)，回台灣後過好幾年都沒復胖~
Steve avatar
By Steve
at 2011-08-26T02:56
去香港暴走4天瘦2公斤+1
Frederica avatar
By Frederica
at 2011-08-28T22:06
真的 我今年去香港大吃大喝五天 還倒瘦1KG 走太多
Jack avatar
By Jack
at 2011-08-31T19:53
我回台灣五天每天走到腳痠,LBM增加...
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-09-04T20:48
去日本瘦3公斤+1
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By Wallis
at 2011-09-05T12:44
去越南 每天走2萬多步 沒瘦 >< 一路上都在吃
Callum avatar
By Callum
at 2011-09-07T23:08
住日本真的比較容易瘦...前幾天有日本人問我台灣跟日
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2011-09-08T05:47
本食物哪個好吃 我說:台灣是夠油膩好吃
日本是夠健康好吃 ...
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-09-08T14:26
蛤…有夠健康嗎- -" 他們的口味也很重耶…
也很多炸的，油的…
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2011-09-11T03:48
沒有會每天吃天婦羅或炸豬排啦~~~XD家庭料理不是那樣的
人
一個禮拜吃兩三次就很誇張了...
Callum avatar
By Callum
at 2011-09-12T16:14
我去京都大阪九天瘦一公斤，決定回來退掉CURVES
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-09-17T02:32
剛剛也想發減肥心得文 可是規定BMI<18不能發文QQ
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-09-20T02:54
可以去FITNESS發喔
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-09-21T04:29
去香港和韓國每天走很多路 大吃反而沒胖 在台灣就.....
Doris avatar
By Doris
at 2011-09-22T13:54
為什麼我出國通常都是變胖阿...明明也走很多><
Andrew avatar
By Andrew
at 2011-09-24T10:45
會不會是因為台灣比較少走路比較常騎車呢
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-09-27T03:20
請問祖國是哪裡阿?
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-09-30T07:29
去日本自助8天~瘦了3公斤~速度超快~因為從早走到晚
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-09-30T22:06
去美國一年...胖五公斤~>"<~ 每天都跑步三十分還是一樣.
Emma avatar
By Emma
at 2011-10-03T09:00
住美國要不胖還蠻難的吧..
Ula avatar
By Ula
at 2011-10-04T18:58
可是我去美國瘦5KG耶...因為每天都在走路 = =
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-10-07T19:17
日本拉麵超鹹一點也不健康XD
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By Mia
at 2011-10-09T21:07
所以運動量大的男生特愛吃拉麵啊XD
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-10-13T19:42
一般女生或在家開伙的一個月會吃幾次呢?
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-10-18T12:58
我去美國變瘦,體重下降不多,但尺寸差很多,可能是因為
Gary avatar
By Gary
at 2011-10-20T22:41
走很多路,又吃酵素的關係,（本身排便不好）
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2011-10-25T13:11
我去舊金山五天也變瘦超多，回台灣褲子變超鬆！
Gary avatar
By Gary
at 2011-10-27T13:20
去義大利暴走兩週瘦4公斤 天氣熱吃不下威力無窮
Tracy avatar
By Tracy
at 2011-10-27T21:17
歐陸暴走36天 平均每天走5小時以上..結果胖四公斤

請問我的午餐

Lily avatar
By Lily
at 2011-08-09T14:21
這樣倒不如每種食物各吃一些吧! 澱粉類吃一些~青菜多一些~肉類一些~比例約1:5:2 飲養均衡~比較重要... 我以前曾經長達2年不吃澱粉~ 後來體重也是降不下去.. 後來改吃少量澱粉~每餐約2湯匙左右~(早餐例外..早餐會吃吐司..) 然後再睡前做些簡單運動..(空中腳踏車50下..仰臥起坐20下) 後來 ...

為期一個月的塑身計畫加小小問題討論

Steve avatar
By Steve
at 2011-08-09T09:50
臨時被通知九月11號男友叔叔的婚禮， 我要當伴娘，男友要當伴郎， 因此我跟男友決定要來場減肥比賽! 他身高176,要從86-andgt;80, 我身高157,要從54-andgt;50, 為期一個月! 當然這數字只是一個目標， 還是希望以塑身為目的、體重數字為輔來健康減肥。 就目前運動方面， ...

用屁股走路來運動骨盆 可是腰好痠歐

Doris avatar
By Doris
at 2011-08-09T00:31
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Carol avatar
By Carol
at 2011-08-08T16:12
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早餐空腹喝奇異果牛奶ok嗎？

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By Adele
at 2011-08-08T14:56
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