分享~優酪乳解宿便 - 美體

※ 引述《forming (!!!!!!!)》之銘言：
: 分享解宿便的文章
: 應該不算便秘文吧><
: 長期以來..便秘一直很困擾著我(其實是很多女生的困擾)
: 但我也很奇怪
: 我也不是每天便秘的那種
: 我有時候超順的 順到會讓我有往生的fu
: 但有時候就是必結到也會有往生的fu
: 多吃蔬菜也不見得會讓我比較順暢
: 有時候狂吃油炸物也會狂拉
: 但最近不小心抽到一箱優酪乳
: 網路上有說
: 空腹喝優酪乳很會解便秘唷
: 所以我很乖的每天早上空腹喝
: 每次喝完
: 不到兩個小時就會去上廁所了
: 而且不是拉肚子那種唷
: 就是正常便便…不是水水的…便便也不會痛
: 所以我覺得這個方法還不錯耶
: 當然每個人體質不同 可能成效也不同
: 但就想分享給大家知道一下囉

便秘的問題
多半都有伴隨著情緒的問題，通常是「負面情緒壓抑」

另一部分的話，也很多是身體問題（就要再判斷了）
晚睡的人，有便秘的比率也會較多

真的想根治的話
則要從心理和生理著手
適時能放開心胸及養成良好的生活作息


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