分享一個雞胸肉調味方式 - 健身

Steve avatar
By Steve
at 2015-11-07T20:37

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分享個雞胸肉調味的小方法
先用百里香跟黑胡椒及少許的鹽稍微調味,之後把雞胸肉表面稍微煎過
再放入200度烤箱烤10分鐘（烤完之後要靜置10分鐘）
烤出來的雞胸肉多汁不柴~~~好吃!!!!!!

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Tags: 健身

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2015-11-09T19:28
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Callum avatar
By Callum
at 2015-11-10T09:24
還可加入少許橄欖油，增加脂肪攝取
Lydia avatar
By Lydia
at 2015-11-14T02:04
香草 羅勒 海苔粉 烤雞粉等 塗抹薄鹽+橄欖油等 都很好吃
也不用先煎 可以直接進烤箱
Doris avatar
By Doris
at 2015-11-15T19:40
可惡沒烤箱
Selena avatar
By Selena
at 2015-11-19T00:51
推
Gary avatar
By Gary
at 2015-11-23T22:15
推推
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-11-24T22:09
如果一般不能調溫度只能調時間的小烤箱,也可以嗎?
Liam avatar
By Liam
at 2015-11-25T21:33
剁一剁弄成漢堡排也不錯～
Elma avatar
By Elma
at 2015-11-29T20:39
QQ大也是可以，但是要注意肉熟了沒有
Irma avatar
By Irma
at 2015-12-03T10:15
同理可用在厚度<3cm牛排上，烤完約莫七分熟，放在
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-12-03T16:11
室溫十來分可讓收縮的肉吸飽汁，更好吃
Annie avatar
By Annie
at 2015-12-08T03:33
烤箱要預熱嗎？靜置是室溫還是烤箱內？
Zanna avatar
By Zanna
at 2015-12-12T05:11
烤箱先200度預熱10分鐘，烤完之後拿出來靜置
Freda avatar
By Freda
at 2015-12-16T05:31
小弟吃水煮膩了以後，都靠孜然調味，還不錯
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-12-17T14:35
我都直接炒番茄洋蔥
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-12-18T05:28
調味完其實可以放進密封袋，擠掉空氣，
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2015-12-20T11:17
再丟進80度左右的水中加熱，熟度要再稍為拿捏一下，
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-12-25T04:30
全熟後再取出，大火稍微乾煎，製造梅納反應，
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2015-12-26T20:47
已經熟了，乾煎只是製造香氣，所以不需烹調太久即可。
Agatha avatar
By Agatha
at 2015-12-30T19:28
餓了@@

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Ina avatar
By Ina
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