分享解便秘心得 - 美體

分享我的每天暢通方法~
不順的時候我都會採下面的方法擇一
或是一起用XD~


以下都是一早起床的時候~

1.喝統一沖泡包的精力湯
or

2.喝咖啡
or

3.吃西瓜
or

4.優酪乳&養樂多


以上我覺得
1.感覺最健康 幾乎有效
2.有時候沒有效
3.感覺有點冰冷(體質冷的人不要醬子喔!)
4.對我來說只有30%會有效



※ 引述《lovehsu5 (沒有為什麼)》之銘言：
: 我本身也是個便秘人
: 但沒有原po那麼over啦
: 因為減肥的關係
: 我蔬菜攝取的比例較高
: 所以有時候會有大不出來的困擾
: 有人說適度攝取油脂才能讓大便順暢喔
: 所以我每天也會吃一顆魚油
: 另外
: 空腹喝優酪乳對我來說是滿有效的
: 只是覺得優酪乳熱量太高
: 所以不會每天喝

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