分鐘制健身房教練課、台北市推薦教練 - 健身
By Oscar
at 2022-07-31T13:09
at 2022-07-31T13:09
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同事沒PTT帳號代問;中年人,女,身材正常,體能狀況良好。
有規律有氧團課運動習慣,萵苣老會員,打算嘗試重量訓練。
重點是學會正確姿勢和發力方式,避免EX:練腿痛膝蓋、練胸痛肩膀,
主要學習器材操作,因為完全不會用,不好意思占用摸索半天,
自由重量部分,主要是糾正團課Body Pump會做到的動作,
EX:槓鈴划船、squat、Lunge、胸推、三頭、二頭、伏地挺身等。
考量主要有幾點,請各位巨巨惠賜寶貴意見、幫忙推薦,
如能順便告知價格區間更好,先謝謝各位巨巨:
(1)地點台北市,以捷運代步,附近最好有捷運或轉乘公車方便;
(2)器材種類多,重點!希望學完回到萵苣,能會使用萵苣的器材,
不要回到萵苣還是不會用器材。
(3)能買短期10堂左右學入門基本功即可,之後會在萵苣自己練,
因為仍會繼續上團課,故還是會待萵苣,沒打算長期在外上教練課。
(4)上課時間大概是平日下班後7點到8點,一周一次,3個月內上完,
不要拖延太久,在網路上看到不少時間難喬的抱怨文,不希望找氣受。
(5)要能專心上課,在萵苣發現很多教練課根本是聊天課,
但這老實說有些會員看起來也喜歡上聊天課
→如果萵苣有正常教學的教練也歡迎推薦。
另外想請教,有些分鐘制健身房也有賣教練課,這種需要先加入會員嗎?
除了課程費用,另外需再支付場地費嗎?以上,再次謝謝提供建議~~~
--
有規律有氧團課運動習慣,萵苣老會員,打算嘗試重量訓練。
重點是學會正確姿勢和發力方式,避免EX:練腿痛膝蓋、練胸痛肩膀,
主要學習器材操作,因為完全不會用,不好意思占用摸索半天,
自由重量部分,主要是糾正團課Body Pump會做到的動作,
EX:槓鈴划船、squat、Lunge、胸推、三頭、二頭、伏地挺身等。
考量主要有幾點,請各位巨巨惠賜寶貴意見、幫忙推薦,
如能順便告知價格區間更好,先謝謝各位巨巨:
(1)地點台北市,以捷運代步,附近最好有捷運或轉乘公車方便;
(2)器材種類多,重點!希望學完回到萵苣,能會使用萵苣的器材,
不要回到萵苣還是不會用器材。
(3)能買短期10堂左右學入門基本功即可,之後會在萵苣自己練,
因為仍會繼續上團課,故還是會待萵苣,沒打算長期在外上教練課。
(4)上課時間大概是平日下班後7點到8點,一周一次,3個月內上完,
不要拖延太久,在網路上看到不少時間難喬的抱怨文,不希望找氣受。
(5)要能專心上課,在萵苣發現很多教練課根本是聊天課,
但這老實說有些會員看起來也喜歡上聊天課
→如果萵苣有正常教學的教練也歡迎推薦。
另外想請教,有些分鐘制健身房也有賣教練課,這種需要先加入會員嗎?
除了課程費用,另外需再支付場地費嗎?以上,再次謝謝提供建議~~~
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