健身

划船機 VS 跑步？ - 健身

Ina avatarIna · 2014-01-24

Table of Contents






近一年來實在覺得跑步開始有點膩
決定以重訓後+(跑步、游泳、划船機)交互使用免得厭膩


但版上不知道有沒有常用划船機的朋友？
划船機20分鐘跟跑步20分鐘的效率感覺為何？


(寫20分鐘的原因是...划船機一次划二十分鐘真的就好累 orz)

--
健身

All Comments

Elma avatarElma2014-01-27
我覺得慢跑效率大~划船每天20分划1~2個星期~身體就不
舒服了..
Oliver avatarOliver2014-01-28
身體不舒服指的是？我是幻想說划船機會不會燃脂效率較好
Brianna avatarBrianna2014-02-02
划船機超累.......跑步可以一週四五天以上 划船機一定不行
Joseph avatarJoseph2014-02-05
不舒服~就是全身會痠痛~跑步比較不會有這種感覺
Dorothy avatarDorothy2014-02-08
我覺得 划船機要天天來的話~每次10分鐘就很多了..
Odelette avatarOdelette2014-02-09
反到是跑步每天來的話一次70~80分都可以