划船機 VS 跑步？ - 健身

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By Ina
at 2014-01-24T22:14

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近一年來實在覺得跑步開始有點膩
決定以重訓後+(跑步、游泳、划船機)交互使用免得厭膩


但版上不知道有沒有常用划船機的朋友？
划船機20分鐘跟跑步20分鐘的效率感覺為何？


(寫20分鐘的原因是...划船機一次划二十分鐘真的就好累 orz)

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Tags: 健身

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2014-01-27T06:48
我覺得慢跑效率大~划船每天20分划1~2個星期~身體就不
舒服了..
Oliver avatar
By Oliver
at 2014-01-28T13:06
身體不舒服指的是？我是幻想說划船機會不會燃脂效率較好
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-02-02T09:08
划船機超累.......跑步可以一週四五天以上 划船機一定不行
Joseph avatar
By Joseph
at 2014-02-05T10:32
不舒服~就是全身會痠痛~跑步比較不會有這種感覺
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-02-08T18:29
我覺得 划船機要天天來的話~每次10分鐘就很多了..
Odelette avatar
By Odelette
at 2014-02-09T23:31
反到是跑步每天來的話一次70~80分都可以

剛剛在桃園威尼斯量的InBody

Mia avatar
By Mia
at 2014-01-24T21:01
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 目前持續做重訓大概8個月，體脂 ...

腳扭傷了阿阿阿...

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2014-01-23T23:54
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 （是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 基本資料 性別：女 年齡：29 身高：160 體重：56 (2013.3.18 62.6kg 體脂36) BMI：21.9 體脂率：31.5(生理期前一周) 參考照片： ...

搭配BH飛輪的心跳帶選擇

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By Ethan
at 2014-01-23T22:32
我上禮拜剛在網路上購入BH H919 搭配的電子表有速度 轉速 時間 距離等 其中最下面一欄是心率值 有無線心跳接收器 說是可收到5K傳輸的訊號 寄信問客服，回覆說可以買Polar T34 不過找不到地方買ㄚ~_~ 所以想來請問有沒有前輩也是BH飛輪 然後有搭配無線心跳設備 ...

快半年的變化

Victoria avatar
By Victoria
at 2014-01-23T22:07
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

「每餐1.5碗飯」　茹素婦爆肥產5kg巨嬰

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By Andrew
at 2014-01-23T21:23
http://news.tvbs.com.tw/entry/518789 〈獨家〉「每餐1.5碗飯」　茹素婦爆肥產5kg巨嬰 記者：王薏絜 很多人希望生個白白胖胖的健康小孩，但要是太重，可是會造成母親生產風險，有醫院最 近幫一位產婦接生，男嬰重達4930公克，逼近5公斤，而這位產婦在懷孕過程中足足胖了 ...