初學者買組合式啞鈴 - 健身

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By Lily
at 2015-01-22T17:02

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之前我做的運動都只有跑步而已

現在想要開始練肌肉

又沒空一直跑健身房

就想說買啞鈴在家裡練好了

看了一組40磅的組合式啞鈴 = $1,350
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21208221908678

因為覺得40磅分成兩手,這樣一手大概才大20磅不到10kg 有點太輕

所以就想說順便加買槓片5kg*4片=$450*4 = $1,800
http://goods.ruten.com.tw/item/show?21312022659711

這樣(40磅) + (20公斤) = 總重 84 磅 (=38kg)

總重約38kg,共$1,350+$1,800 = $3,150

分成兩手大概各19kg

請問對於重訓新手來說,買這些ok嗎

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2015-01-26T22:31
我一開始也以為會太少 直到我真的開始練重訓...
Damian avatar
By Damian
at 2015-01-27T14:10
先開始再說 不夠重再買槓片就好
Tracy avatar
By Tracy
at 2015-01-30T09:43
一點都不會太輕 除了握推之外
John avatar
By John
at 2015-01-31T21:54
我覺得單槓比較划
250~350一隻吧
Madame avatar
By Madame
at 2015-02-04T17:22
覺得太輕就拆東補西，不過我很快就恢復原樣了XD,單隻也
Quintina avatar
By Quintina
at 2015-02-06T07:30
比較好專注肌肉使用，避免晃肘晃體，然後覺得自己力氣
很大
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2015-02-08T08:37
好划
Michael avatar
By Michael
at 2015-02-13T01:37
先養成習慣吧!
Odelette avatar
By Odelette
at 2015-02-16T23:09
單手要練到19kg很輕鬆 也需要幾個月
Margaret avatar
By Margaret
at 2015-02-19T12:26
跟我買的組合一模一樣！

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