前三角受傷還能練背或二三頭嗎 - 健身

各位巨巨好 新年快樂

小弟一周前左手前三角有點傷到 在某個角度會痛 現在也還沒好

不過前些天身體癢所以還是有去練背跟二三頭
是沒有感到不舒服 但昨天去看中醫時醫生建議先好好休息不要重訓 等個兩三週恢復

請問這樣的情況下 大家一般就是完全休息 做有氧之類的嗎？還是其實會繼續練背的動作
，然後推的動作就完全停？

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