助眠的香氛精油？ - 精油

許多人都上來求問安眠配方
但是會看到每個人對各種不同安眠效果的精油產生不同的反應
輕則無感，重則多夢

B大分析的非常切重要害！
安眠有沒有效果？跟求診的人因為什麼因素造成無法入睡有直接關連

悲傷？恐懼？壓力？不愉快（潛藏憤怒）？過渡壓抑？無助感？自卑感？疲累？
還有生理狀況引起如B大說的飽食油膩或各種病痛折磨
以上種種狀況對應釋放的精油都各有千秋
而且每個人往往都不止一種因素影響我們，讓我們夜間無法順利關機

要列出可以安眠的精油清單給你看
你會驚訝原來名單這麼長
然後胡亂擔心隨便拿起一罐精油都會馬上倒
其實這是不會的，因為有些安眠精油，同時也是提振精油，如甜橙、薰衣草、橙花等

甜橙是放鬆精油，也是激勵、歡愉的精油。
什麼人用甜橙可以感受關機？受到壓力、個性抑鬱、生性衿持等等
如果你不屬於以上類型，那使用甜橙來安眠就會讓你失望了

薰衣草是安撫焦慮與抗憂鬱聞名的精油，但他也是疲憊時提振恢復的精油
所以焦慮、憂鬱或是疲憊時，使用薰衣草會很有效果，
也是安眠精油項目中最百搭的

版上很多人討論的橙花也是
橙花是安撫、放鬆的精油，也是開心鼓舞的精油，更是有名的催情精油之一
若是你被橙花撩撥的春心蕩漾，鬼才睡的著呢
莫非是春宵心滿意足，精疲力竭之後倒是有希望可以倒頭秒睡

所以有版友說上班喝橙花純露可以把工作地點當開心農場（激勵效果）
又有版友推薦分享說晚上喝了橙花馬上關機（放鬆效果）
這一切都是端看施主你需要的是什麼


※ 引述《binochee (隱形超人)》之銘言：
: 巨人精靈和CT27都是純精油，用來薰香當然可以，之所以不建議是從氣味來說。
: 巨人精靈裡面有圓葉當歸，對初學者來說很少人能一開始就能欣賞接受，除非
: 你本身就是逐臭之夫XD 繖行科的植物氣味都比較濃重，所以你薰香會覺得
: 自己在房間裡熬中藥的錯覺。 他比較適合拿來調油在肝臟處按摩，有些肝苦
: 人的肝會因此傳遞"我要休息"的訊號給大腦，因為養肝排毒適合在人體休息時
: 候進行。
: CT27是醚類香料的集合，用來薰香應該會有自己是盛香珍瓜子的錯覺，鹹鹹八角
: 的fu....低劑量的醚類可以讓硬ㄍㄧㄥ的人身體放鬆，我自己最常用的時候，就是
: 有時晚上吃得太膩重，消化不良導致我不好睡，CT27這個時候就拿來稀釋按摩，但我
: 從沒想過要用來薰香。
: 巨人精靈和CT27不太是一般人刻板印象中"芳香"的精油味道，建議你要先聞過再決定。
: 失眠成因很複雜，要找到能對症下藥的精油不容易，太濃重的精油也可能干擾睡眠。
: 前陣子的空難和爆炸案，肯園在fb上分享了一個基底輪的配方，擦在尾椎讓人比較
: 不容易被恐懼影響。大部分都是根部類精油，我又額外加了纈草和岩玫瑰，每晚擦
: 在尾椎處，意外的讓我有關機感。

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