勇渡日月潭，訓練強度? - 健身

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By Ingrid
at 2013-05-30T13:46

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最近跟閃光討論要勇渡日月潭，愛臺灣活動

所以打算訓練體力，這樣才不會半路被載回來

看了一下資料距離有3300

這禮拜我跑五公里，每個禮拜增加強度都一公里這樣慢慢加

請問這樣有幫助游泳的體力嗎？

因為游泳的錢真的會噴很凶

加上不太會游泳想用浮板一起渡過日月潭，所以腳的強度要比一般游泳高吧


請問我這樣訓練可以嗎？



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Tags: 健身

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2013-06-03T19:35
泳渡日月潭強度:玩過漂漂河不怕水即可 (誤)
Odelette avatar
By Odelette
at 2013-06-06T12:52
說真的下水之後硬要游只有兩種情況 1.踢人 2.被踢
Una avatar
By Una
at 2013-06-11T12:12
更不用提一群人手牽手把整個水道擋住之類的情況
Heather avatar
By Heather
at 2013-06-14T15:23
一律發浮板救身衣....但我不敢下去...水好髒 XDDD
Necoo avatar
By Necoo
at 2013-06-17T03:00
日月潭水很乾淨~平常訓練可游一小時參加橫渡是沒問題的!
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-06-18T03:48
日月潭橫渡塞車塞很大~泳技其次~防曬第一!
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By Ina
at 2013-06-22T00:59
游泳板也有很多資訊參考喔
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2013-06-26T03:18
平每天50分鐘2000的夠資格嗎？怕游不完Q_Q
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By Bennie
at 2013-06-29T07:04
泳渡不是靠強度,而是靠泳技及體力.最好要會踩水,習慣在深
Selena avatar
By Selena
at 2013-06-30T03:07
浮板可以放棄,改帶救生浮標吧,長泳很難靠體力撐
Puput avatar
By Puput
at 2013-07-03T14:52
水裡漂浮,日月潭要注意會暈浪,當天要睡飽一點,前一天別喝
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By George
at 2013-07-04T15:05
酒別熬夜,天冷的話要能保持體溫,很多人都可以漂過去,但個
Hardy avatar
By Hardy
at 2013-07-07T13:58
人是不建議這樣做,增進自己在深水中的技巧才是最重要的事
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-07-10T22:12
不訓練游泳要去橫渡 不知道意義在哪??
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2013-07-13T06:37
主要是裡面人很多 同時間至少一萬人在游囉
游快就要不斷變換泳道 背著浮標衝
Ida avatar
By Ida
at 2013-07-13T15:38
游慢慢慢打水也不難到啦 左右都有大型浮板可以暫時休息
然後遊艇來來回回會激起一波波的浪 會暈
Quanna avatar
By Quanna
at 2013-07-15T22:12
加上因為沒有游道 很少人有辦法游直線囉 所以說
實際游的形狀多像"閃電型" 肯定超過3300公尺囉
Quintina avatar
By Quintina
at 2013-07-17T20:16
放心啦,即便扶著浮標慢慢飄的都大有人在,只是要記得前一天
Selena avatar
By Selena
at 2013-07-22T01:04
要好好休息,以最好的狀態下水,因為到時候不是踢人就是被踢XD
Franklin avatar
By Franklin
at 2013-07-26T06:30
對了,最好去弄一套水母衣跟頭套,做好防曬,不然回來那幾天夠你
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By Adele
at 2013-07-28T11:45
受的,曬傷真的很痛苦,更慘的是額頭因為泳帽會變成上下兩色...
Doris avatar
By Doris
at 2013-07-30T18:22
日月潭又要來了喔，時間過好快阿
Rachel avatar
By Rachel
at 2013-08-01T20:37
最好先到踩不到底的深水游泳池先練習，當天比較不緊張。
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By Charlotte
at 2013-08-02T05:57
遊艇來回，浪真的超大的，一度像在水裡搭雲霄飛車。
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By Rosalind
at 2013-08-02T23:28
注意別被踢到，隨時補充自備的水、巧克力(香蕉可防抽筋)
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By Linda
at 2013-08-03T03:21
事實上近幾年人多到不能游 去橫渡也完全沒意義阿...
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By Wallis
at 2013-08-07T05:02
以前還有特殊管道，可以第一批下水。改掉後5、6年沒游了
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By Bennie
at 2013-08-09T10:48
防水相機準備好 漂漂玩玩拍拍
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2013-08-10T15:59
我多年前渡日月潭前練習是蛙式連續游1500m,一週2次
Hazel avatar
By Hazel
at 2013-08-14T05:11
日月潭毫無強度可言啊，規定攜帶浮具，而且50M就一個浮台
Kama avatar
By Kama
at 2013-08-16T11:02
重點真的是防曬，還有來回車程大塞車，和飯店很難訂

重新開始正確的飲食觀念

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By Susan
at 2013-05-30T13:22
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By Una
at 2013-05-30T12:39
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at 2013-05-30T11:49
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By Regina
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