勇渡日月潭，訓練強度? - 健身

最近跟閃光討論要勇渡日月潭，愛臺灣活動

所以打算訓練體力，這樣才不會半路被載回來

看了一下資料距離有3300

這禮拜我跑五公里，每個禮拜增加強度都一公里這樣慢慢加

請問這樣有幫助游泳的體力嗎？

因為游泳的錢真的會噴很凶

加上不太會游泳想用浮板一起渡過日月潭，所以腳的強度要比一般游泳高吧


請問我這樣訓練可以嗎？



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