動作多變化好還是不變化好? - 健身

Emily avatar
By Emily
at 2018-09-15T11:49

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各位板友大家好 我是國中生之眼

本魯現在健身5個多月了 動作都是做一樣的

不知道該不該換一些動作 才能有更多線條

但是我已經習慣原本動作的發力方式了 怕換動作容易受傷

大家覺得該多變化還是不要變化呢?

理性討論 別噓

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Tags: 健身

All Comments

Franklin avatar
By Franklin
at 2018-09-18T00:17
又是你之眼
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-09-19T02:56
每次訓練都要變化87種動作，87個月之後就能變成87巨
Christine avatar
By Christine
at 2018-09-23T01:07
巨
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-09-24T22:28
不要練啦 太壯怎辦
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-09-28T13:15
偏要
Jessica avatar
By Jessica
at 2018-10-02T11:06
之眼真的很多問題
Irma avatar
By Irma
at 2018-10-05T21:08
你的發文紀錄 XDD 先爬文
Damian avatar
By Damian
at 2018-10-07T11:36
試著用小學生之眼來做 也是一種變化
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-10-09T12:34
理性
William avatar
By William
at 2018-10-13T18:22
好啊不噓
Joe avatar
By Joe
at 2018-10-14T07:52
噓 別噓
James avatar
By James
at 2018-10-15T02:30
那是什麼眼？
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-10-16T02:20
玩膩就變化啊，屁斯。
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-10-17T14:00
這次的文不好笑
請加油
Joe avatar
By Joe
at 2018-10-19T10:42
馬眼插槓鈴 先試過再來發文
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2018-10-20T22:17
之眼 認真向學 處處詢問大家的指導 不懂怎麼有人一直兇他
Ida avatar
By Ida
at 2018-10-21T07:04
？支持之眼 繼續努力 必成巨巨
Ethan avatar
By Ethan
at 2018-10-22T14:54
暑假不是過了嗎？
Candice avatar
By Candice
at 2018-10-25T03:43
噓也可以理性討論啊 另外你的問題請爬文
Doris avatar
By Doris
at 2018-10-27T04:19
幾個月前也說本魯健身5個月，你穿越的？
George avatar
By George
at 2018-10-31T00:04
尸比眼進化論
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-11-03T17:01
多變化會太壯
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-11-04T04:17
跟fbi帥哥同級
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-11-07T11:41
你太壯了不用變化
Rae avatar
By Rae
at 2018-11-11T19:55
之眼多Po點好笑的好嗎？加油
Hardy avatar
By Hardy
at 2018-11-15T11:30
你還沒跟我解釋什麼是國中生之眼
Erin avatar
By Erin
at 2018-11-16T15:21
你是被留級嗎? 使否開學該上高中了進化成高中生之眼了
Eden avatar
By Eden
at 2018-11-18T19:55
不變，所以照噓啊
Freda avatar
By Freda
at 2018-11-23T18:23
屁眼夾壺鈴 夾到50公斤再來想
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-11-24T08:14
偏要噓 建議不要換 反正有練沒練差不多

練腿都會暈眩

Selena avatar
By Selena
at 2018-09-15T11:41
小弟剛好有這個經驗 約莫兩年前就是只要練到跟腿有關的運動就會頭暈 但是練胸就沒有這個問題 後來發現是呼吸的方法不對 胸推時行程短，憋氣時間短 深蹲硬舉時行程長，憋氣時間長 所以導致了深蹲硬舉時容易頭暈 後來學會了邊向心邊吐氣後就沒這個問題了 給您參考 - ...

拉傷能做什麼舒緩

Sandy avatar
By Sandy
at 2018-09-15T10:45
代po 大家好 平常有運動習慣 上週日騎完腳踏車後 下背就開始不舒服 三四天後 做了ㄧ些伸展 好像更嚴重了查了ㄧ下約是「股二頭長頭肌 」跟「臀部」會痛 ，右腿延至膝蓋後方會酸 要坐下時骨盆有壓迫感 唯有躺著才有好ㄧ些 昨天更是晚上痛到睡不好 目前人在中國大陸 要下個月才能回台治療 想請教 除了休息 吃 ...

練腿都會暈眩

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-09-15T06:01
※ 引述《tim10134 (微爆氣瘤)》之銘言： : 大家好， : 想誠心發問一個問題 : 自從某一次沒吃飯就跑去健身房練腿 : 結果直接倒在地上被救護車載走後，之後只要是練腿都會異常頭暈 : 那次雖然沒有暈過去但整個人在地上幾乎無法動彈，非常痛苦 : 醫護人員說我血壓過低，當時在車上量好像剩91 (有點忘 ...

練腿都會暈眩

Eden avatar
By Eden
at 2018-09-15T01:05
大家好， 想誠心發問一個問題 自從某一次沒吃飯就跑去健身房練腿 結果直接倒在地上被救護車載走後，之後只要是練腿都會異常頭暈 那次雖然沒有暈過去但整個人在地上幾乎無法動彈，非常痛苦 醫護人員說我血壓過低，當時在車上量好像剩91 (有點忘記 真的很奇怪，之前都完全不會的，怎麼操都沒事 ...

台北內湖徵求乳清空桶

Robert avatar
By Robert
at 2018-09-15T01:04
2.5公斤的my protein 到了 不過那個夾鏈袋實在是關不起來只好用綁的... 徵求1-2個5磅空桶 酬謝一杯手搖杯 台北捷運站或內湖面交 感謝健身版巨巨 - ...